elleestfit

squat muscle fessier

Comment avoir naturellement de belles fesses rebondies ?

De nombreuses femmes rêvent d’un postérieur à la Jennifer Lopez, ou la désormais célèbre “fitgirl” Jen Selter. Selon votre morphologie, vous obtiendrez des résultats plus ou moins rapidement, mais sachez qu’avec la bonne méthode tout le monde a des résultats !! Alors comment faire pour raffermir et muscler ses fesses naturellement ? Voici quelques recommandations …

Comment avoir naturellement de belles fesses rebondies ? Lire la suite »

regime et trouble alimentaire

En quoi les régimes restrictifs amènent à des troubles alimentaires ?

Ce n’est un secret pour personne, la société actuelle nous plonge dans une culture du régime qui peut s’avérer dangereuse pour certains d’entre nous. En effet, le contrôle et la restriction que demande un régime drastique peuvent avoir des conséquences graves voire mortelles. Dans cet article, je vous explique ce qu’est un régime extrême, comment …

En quoi les régimes restrictifs amènent à des troubles alimentaires ? Lire la suite »

jeune intermittent

Jeûne intermittent, une méthode intéressante pour la perte de poids.

Il existe toute une palette de régime, cependant le défaut de la plupart d’entre eux est la reprise de kilos en fin de régime ou si l’on s’écarte des habitudes nutritionnelles recommandées post régime. Le jeûne intermittent lui ne souffre pas de ce défaut et nous allons vous expliquer pourquoi. Le régime intermittent ou intermittent …

Jeûne intermittent, une méthode intéressante pour la perte de poids. Lire la suite »

megagear

MegaGear – Mon avis sur cette marque de produits Musculation & Anabolisants

Pour gagner du poids et des muscles ou au contraire maigrir rapidement, la prise de certains produits peut être utile. Mais il faut veiller à utiliser des produits légaux afin d’éviter tout risque pour votre santé. Parmi les marques de produits légaux les plus connus et que j’ai déjà eu l’occasion de tester, il y …

MegaGear – Mon avis sur cette marque de produits Musculation & Anabolisants Lire la suite »

exercice fessier femme

Exercices Fessiers Femme – Les 24 meilleurs, efficace sans matériel !

Vous avez envie d’avoir le même «boule» que celui d’Aline Dessine ? Vous en avez marre d’avoir des fesses plates ou des fesses tombante ? Pour ça, il n’y a pas 36 solutions, il va falloir faire des exercices ! Et pas n’importe lesquels. Il va falloir se concentrer un peu plus sur les exercices qui permettent …

Exercices Fessiers Femme – Les 24 meilleurs, efficace sans matériel ! Lire la suite »