shaker minceur pour la perte de poids

Meilleur shake minceur, mon avis après avoir perdu 10 kilos grâce à ça

⏱️ Pas le temps de tout lire ? Un shaker minceur m’a vraiment permis d’avoir des résultats supérieurs aux autres que j’ai testé, délicieux et surtout qui tient bien au ventre, il m’a permis de perdre plusieurs kilos sans que ce soit une contrainte ni que j’ai l’impression d’avoir le ventre vide : Cliquez ici pour le découvrir (Testé et approuvé !)

Maigrir sainement, sans suivre un régime restrictif requiert une modification de son alimentation. Submergées par le travail et le train-train du quotidien, nous n’avons pas toujours le temps de préparer un repas sain. Alors à midi ou en soirée, nous sommes contraintes de manger dans un fast-food ou de réchauffer le surgelé dans le frigo. Or, ces repas font grossir car ils sont bourrés de sucre, mauvaises graisses et sel à outrance !

En complément à votre repas rapide, sachez que vous pouvez prendre un shake minceur protéiné. Ce type de produit apporte les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Toutefois, il y a de plus en plus de shakes minceurs protéinés sur le marché qu’il peut être difficile de faire son choix. Comme vous, je n’ai pas le temps de cuisiner matin, midi et soir pour manger équilibré. Alors, j’ai opté pour les shakes minceurs protéinés. Après avoir testé différentes marques, je vous partage mon avis sur le meilleur shaker minceur qui m’a aidé à perdre 10 kilos et des alternatifs que je trouve intéressants. 

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Les critères de choix d’un shake minceur protéiné pour perdre du poids naturellement

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Les critères à choisir pour votre shaker minceur

Nous connaissons déjà le principe de la perte de poids : diminuer les apports caloriques et augmenter les dépenses caloriques. En ce sens, chaque repas doit apporter un ratio de 35 % de protéines, 35 % de glucides et 30 % de lipides. Les gras saturés tout comme les glucides simples font prendre du poids rapidement. C’est pour cela qu’il faut privilégier les repas faits-maison. Vous pouvez ainsi choisir vous-même les ingrédients. Les légumes, les légumineuses ainsi que les aliments bruts sont à privilégier. 

A découvrir :  Les meilleurs régimes : Quels sont les régimes alimentaires efficaces pour perdre du poids ?

Les shakes minceurs protéinés sont proposés en complément d’une alimentation pauvre en calories. Ils apportent les macronutriments et les micronutriments dont l’organisme a besoin pour fonctionner. Ils sont faciles à transporter, que ce soit au bureau ou lors de vos déplacements. Cependant, il ne faut pas choisir au pif. Il y a un certain nombre de critères à considérer. 

Le shaker minceur doit être pauvre en calories et ne contenir aucun additif chimique. De ce fait, optez pour un shaker :

  • Sans sucre ;
  • Sans édulcorant ;
  • Sans gluten ;
  • Avec une quantité raisonnable de protéines ;

Pour réussir à perdre du poids, il faut choisir un produit dont les ingrédients sont naturels. Un shaker minceur efficace est riche en fibres et offre un taux équilibré en protéines, en lipides et en glucides. Il doit aussi offrir à votre organisme des minéraux ainsi que des vitamines. Mais aussi, choisissez un shake minceur protéiné avec un goût agréable en bouche pour ne pas se lasser facilement. Par ailleurs, ne négligez pas le coût par repas. Un produit qui entre dans votre budget vous permet de ne pas changer de marque ou d’arrêter la cure subitement.

Comment perdre du poids avec un shake minceur protéiné ?

Comment perdre du poids avec un shake minceur protéiné
Perdre du poids grâce aux shakers minceurs

Une femme dépense en général près de 2000 kcal par jour (Cela varie d’une personne a une autre en fonction de l’activité physique et du travail, ainsi que du métabolisme basal). Lorsque votre alimentation apporte des valeurs caloriques inférieures à ce chiffre, le corps puise dans ses réserves. En une journée, vous pouvez créer un déficit calorique de 200 à 300 kcal. En dessus de cette valeur, vous mettez votre santé en péril. En effet, vous manquez d’énergie.
En prime, vous brusquez votre organisme qui risque de passer en mode survie et réduire le métabolisme basal, ce qui aura un impact sur le stockage des graisses mais également votre énergie au quotidien. Attention aux régimes trop drastiques et pauvre en calorie, c’est une erreur de croire que cela vous permettra de perdre plus de poids !

Un shake minceur protéiné assure le bon fonctionnement de l’organisme en apportant vitamines, minéraux et nutriments. La majeure partie des shakes minceurs apportent entre 200 et 300 kcal par repas. De ce fait, si vous mangez un repas solide le matin et le soir, et le shaker à midi, vous arrivez à créer un déficit calorique. Résultat : vous perdez du poids

Je vous conseille de ne remplacer qu’un seul repas par jour avec le shake protéiné. En effet, si vous remplacez le déjeuner et le dîner par ce produit, votre apport calorique sera beaucoup trop faibles et fera entrer votre corps en mode survie. Cet apport calorique trop faible n’est ni bon pour votre santé ni pour votre parcours de perte de poids. Par conséquent, soit vous allez compenser en grignotant entre les repas soit, vous allez craquer au bout de quelques jours et subir l’effet yoyo.
En plus de ça, avoir une alimentation variée et équilibré reste indispensable pour le bon fonctionnement du corps !

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Pour plus d’efficacité, je vous conseille de manger des aliments solides et équilibrés lors des autres repas. Combinez la consommation de shake minceur avec une activité physique régulière. Les efforts fournis permettent de brûler plus de calories. Plus votre activité sera intense, plus le corps nécessite de l’énergie. Cela favorise la cétogenèse et vous permet de perdre du poids facilement et durablement.

Le meilleur shake minceur : le PhenQ

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Le Meal Shake Minceur PhenQ, le meilleur rapport qualité prix de mon point de vue !

J’ai réussi à perdre 10 kilos en utilisant le Meal Shake Minceur PhenQ. Je le recommande aux femmes trop prises par leur travail, souhaitant perdre du poids.

Pourquoi est-ce le meilleur ?

Selon moi, la marque a su allier plusieurs éléments dans la conception de ce produit. En effet, les apports nutritionnels sont respectés. Il contient des actifs qui limitent les fringales et les grignotages entre les repas. Ne vous inquiétez pas, vous n’allez pas mourir de faim. L’estomac n’est pas rapidement vidé. Les fibres aident à rester rassasié durablement, c’est un effet coupe faim. Ce shaker minceur de la marque PhenQ contient un booster d’énergie qui vous permet de rester en forme tout au long de la journée. Vous ne serez alors ni fatiguée ni affamée.

Quels sont les ingrédients de ce produit ?

Ce meal shake de PhenQ répond parfaitement à mes critères de choix. Chaque portion apporte :

  • 24 vitamines et minéraux ;
  • 16 grammes de protéines ;
  • 0 g de gluten ;
  • 0 g de sucre ;

Il est fabriqué à partir d’ingrédients naturels. Ce qui est rassurant. De plus, il aide à perdre du poids lorsqu’il est consommé en substitut d’un repas par jour. Vous arriverez à réduire facilement votre apport énergétique quotidien. En plus, il augmente le métabolisme. Cela aide à brûler plus de graisses et à de perdre en masse graisseuse efficacement.

Comment préparer le shake minceur PhenQ ?

Pour la préparation de votre shake minceur PhenQ, vous n’avez qu’à mélanger une portion avec 300 ml d’eau. Il est possible de remplacer l’eau avec du lait de vache, du lait de coco ou du lait de soja, bien que cela augmentera un peu les calories. A vous de voir si cela vous permet quand meme de rester dans votre zone de deficit calorique. Vous obtiendrez alors une belle texture bien homogène en les mélangeant. Vous avez le choix entre 3 parfums, dont la fraise, la vanille et le chocolat. 

Quel prix pour le shake minceur PhenQ ?

D’après mes calculs, une portion équivaut à 2.14 €. Ce qui est raisonnable pour le coût d’un repas. 

Le Yfood pour perdre du poids sainement avec un shake minceur

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Yfood, un repas équilibré en bouteille !

D’après moi, il s’agit d’un produit équivalent au PhenQ. 

Comment se présente le Yfood ?

Il s’agit d’une boisson hyper protéinée prête à être consommée. Dans la bouteille, vous avez un repas complet, car il contient :

  • 3 % de fibres alimentaires ;
  • 38 % de matières grasses ;
  • 26 % de protéines équivalent à 33 g par repas. Ce shake comble 68 % des besoins en protéines d’un repas normal ;
  • 33 % de glucides ;
  • 26 différents vitamines et minéraux. Cela permet de couvrir près de 25 % de vos besoins journaliers.
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Le Yfood est-il efficace pour maigrir ?

À vrai dire, il s’agit d’un shake minceur protéiné permettant de gagner en masse musculaire. Le développement des muscles requiert la combustion des graisses. Ce qui aide à dessiner sa silhouette. La marque n’a pas de shake spécifique à l’amaigrissement. Toutefois, en remplaçant votre déjeuner par une bouteille de shake Yfood, vous pouvez réduire considérablement vos apports en calories. Une bouteille de 500 ml procure 500 calories. En terminant la bouteille, vous offrez à votre corps une source de calories efficace pour tenir jusqu’au dîner. 

Quels sont les ingrédients du Yfood ?

Le produit est fabriqué à partir d’ingrédients naturels. Il contient entre autres :

  • Du maïs ;
  • Du lait sans lactose et allégé ; 
  • De l’avoine ;
  • De l’huile de colza et de tournesol. 

Vous avez le choix entre 9 différents parfums avec des goûts savoureux. Vous pouvez l’apporter partout et le consommer à n’importe quel moment de la journée étant donné qu’il a une bonne durée de conservation.

Le shake minceur de la marque Feed pour maigrir vite

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Les shaker minceurs de Feed sont bons et efficaces pour perdre du poids !

Feed propose à ses clients des substituts de repas sous forme de barres-repas et de boissons. En fonction de l’excès de poids que vous souhaitez éliminer, vous pouvez opter pour la cure de 6, de 15 ou de 30 jours. Le produit n’apporte que très peu de calories. En d’autres termes, il est efficace pour perdre du poids. 

Riche en protéines et en fibres, ce produit est rassasiant. L’effet dure plusieurs heures. Sur le site, il est mentionné que vous pouvez remplacer un ou deux repas avec le shake minceur Feed. Pourtant, le déficit calorique ne doit pas être trop important. En effet, il n’est pas recommandé de perdre du poids trop vite. Cela favorise l’effet yoyo. Cherchez plus tôt à perdre du poids durablement. Ainsi, vous ne devez pas perdre plus de 5 kilos en un mois. En d’autres termes, prenez le shake une fois par jour pour remplacer votre repas. 

Le Shake Feed est présenté avec des goûts fruits et légumes. Les saveurs fruits sont agréables en bouche. Je noterai aussi que même si le Konjac et les super-aliments qui composent le produit sont comme des coupe-faim, je pense que l’apport calorique reste très faible. Vous ne risquez pas de grignoter entre les repas. Il est efficace lorsqu’il est consommé en guise de collation l’après-midi.

So Shape, le shake minceur pour perdre du poids en moins d’un mois !

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Les shakes minceurs So Shape sont très réputés sur les réseaux sociaux !

So Shape a de très nombreux avis positifs sur les réseaux sociaux. Nombreuses sont les personnes qui ont fait les challengers So Shape de 5, 14 ou 28 jours pour faire fondre les graisses récalcitrantes.

So Shape est une des marques de shake minceur les plus anciennes, lancé en 2014, cette marque à évolué au fil des années pour proposer toujours plus de goût.

Avec ces shakes minceurs vous allez pouvoir remplacer certains repas par des repas à boire, simple, rapide et efficace. Les shakers contiennent tout le nécessaire en nutriment pour à la fois vous apporter de l’énergie, des vitamines et tout ce qu’il faut pour rester en bonne santé. Tout en perdant du poids efficacement et sans subir la fin !

So Shape est une référence dans le monde des shakes minceurs.

Mis à jour le 13 octobre 2023 par elleestfit

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