Fitness

Pour réussir une randonnée, il faut bien se préparer. En dehors du matériel et des équipements adéquats, vous devez aussi prévoir des vêtements et des accessoires performants. Pour une randonneuse amatrice ou professionnelle, l’un des accessoires les plus importants est la paire de chaussettes. Comment choisir les meilleures pour votre prochaine randonnée ? Chaussettes pour …

Comment choisir vos chaussettes pour la pratique de la randonnée ? Lire la suite »

Just Coaching est une entreprise spécialisée dans les services de coaching sportif sur-mesure à destination des particuliers et des professionnels. Elle met en avant le professionnalisme de ses coachs sportifs entièrement dédiés à vos objectifs et séduit par son approche personnalisée des programmes de coaching à domicile et en entreprise. Mais que valent-ils réellement ? Dans …

Mon avis sur les coachs sportifs Just Coaching Lire la suite »

Être une femme ne vous empêche pas d’avoir des muscles bien sculptés. Je vous propose aujourd’hui mon top 7 des meilleurs exercices pour les biceps si vous voulez avoir des muscles bien fermes à cet endroit. Découvrons ensemble les différents exercices qui vous aideront à renforcer vos biceps et à atteindre vos objectifs. Vous trouverez …

TOP 7 des meilleurs exercices pour les BICEPS Lire la suite »

Le culte du physique touche tout autant les hommes que les femmes de nos jours. Pour affiner leur corps, beaucoup se lancent dans le sport. Cependant, pour perdre du poids rapidement et avoir un physique de rêve, le sport peut ne pas suffire. Pour ceux et celles qui n’ont pas le temps de pratiquer du …

Abdo slim : Mon avis sur cette crème pour affiner la taille Lire la suite »

Vous êtes adepte du sport à la maison et vous vous demandez si vous devez investir dans un tapis de course ou un stepper ? Le prix n’étant clairement pas le même entre ces deux produits, il est justifié de se poser la question. Découvrons ensemble les points forts et points faibles de chacun de …

Tapis de course ou stepper ? Le duel Lire la suite »

Être mince en apparence ne signifie pas toujours que vous êtes en bonne santé. En effet, il est possible que votre corps présente un indice de masse grasse plus élevé même si vous êtes maigre. En ce sens, vous présentez une quantité de graisse viscérale plus importante comparée à votre masse musculaire. Pour autant à …

Faux maigre, les solutions pour les skinny fat ! Lire la suite »

En plus de vous aider à choisir l’équipement matériel d’entraînement, le coach sportif est de précieux atouts pour vous accompagner à réaliser vos objectifs. Pour avoir le meilleur coach, vous devez bien étudier certains points. Cet article vous donne plus de détails à ce sujet. Quelle formation a- t-il suivi ? Comme tous les professionnels, un …

Coach fitness : comment faire le bon choix ? Lire la suite »

Un double menton est souvent synonyme d’une accumulation de graisses sous le visage. C’est un phénomène naturel qui touche les hommes comme les femmes, quel que soit leur âge. Certains vivent très bien avec leur double menton. Cependant, si vous supportez mal cette partie de votre apparence, sachez qu’il est possible de vous en débarrasser. …

Ces exercices qui m’ont aidé à perdre mon double menton Lire la suite »

Bonjour les filles, ça fait quelques jours que je veux vous écrire cet article pour vous expliquer comment je fais pour maintenir mon activité Physique en Vacances malgré la présence des copains, des BBQ, des glaces & des Rosés piscines !  Les uns ne sont pas incompatibles avec les autres, je ne vais pas vous …

Découvrez comment maintenir vos activités sportives pendant les vacances ! Lire la suite »

Tout comme la musculation, le fitness est un sport également ouvert à la gent féminine. Il implique de faire travailler le corps dans son intégralité par le biais d’exercices divers. Pour autant, le but en fitness n’est pas de développer à tout prix de la masse musculaire, mais surtout d’entretenir votre physique et votre santé. …

Comprendre le fitness avant de se lancer Lire la suite »