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régime hyperprotéiné et musculation

Régime et musculation : les avantages et les inconvénients du régime hyper protéiné

La nutrition est la base d’un entraînement productif. Pour autant, les informations disséminées un peu partout sur le Net sont parfois divergentes. Si certains conseillent de limiter la consommation de protéines au profit des glucides, d’autres suggèrent de les privilégier. Suivre un régime hyper protéiné est-il vraiment synonyme de progression en musculation ou non ? Pour …

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Comment perdre du poids avant la rentrée : conseils et astuces

Avant la rentrée, bon nombre de personnes souhaitent se débarrasser de leurs kilos en trop pour peaufiner leur silhouette et se sentir à l’aise. Comment atteindre efficacement cet objectif ? Découvrez mes conseils et astuces simples pour maigrir avant la rentrée. Apportez de petits changements à votre mode de vie Perdre du poids est avant …

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sport pour perdre du poids

Perdre du poids : quel sport pratiquer ?

Dans l’optique de perdre du poids et maigrir, certaines personnes n’hésitent pas à se lancer dans des régimes souvent excessifs, quitte à se sous-alimenter complètement. Le problème réside dans le fait qu’une alimentation hypocalorique favorise également l’effet yo-yo, avec parfois un gain de kilos supplémentaires. Si vous souhaitez éliminer de la masse grasse durablement, trouverez …

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régime low carb

Low carb : comment bien appliquer ce régime ?

Pendant des années, l’excès de poids s’expliquait toujours par la consommation de graisses. Pourtant, la science a révélé qu’en réalité la surconsommation de sucre entraine aussi un gain de poids. Ainsi, réduire son apport en sucre peut en théorie entrainer une perte de poids. C’est à cela que consiste le régime low carb. Cependant, le …

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régime jus

Régime jus : quels bienfaits ? Quels risques ?

Ce que nous mangeons impacte directement notre santé. Au fil des mois, il arrive que des déchets s’accumulent dans le corps. Si ce dernier ne parvient pas à les éliminer efficacement, ils viennent troubler ou ralentir l’organisme. Afin d’y remédier, il est courant de faire une cure détox. Cette pratique permet de purifier le corps …

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Fasting Mimicking Diet

Fasting Mimicking Diet : est-ce vraiment efficace ?

Dans le cadre d’un régime, il est souvent d’usage de réduire son apport calorique autant que possible. Lorsqu’il s’accompagne d’une alimentation et d’une pratique sportive adaptées, le jeûne facilite effectivement la perte de poids. Toutefois, des précautions sont à prendre afin de ne pas mettre votre santé en danger. Parmi les méthodes aidant à la …

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cure de citron

Cure de citron : pourquoi se lancer ? Quels avantages ?

Dans la course à la perte de poids, régime et cure en tout genre foisonnent sur Internet. Parmi les plus populaires en ce moment, vous avez la cure de citron. Cette technique est d’autant plus prisée pour son action anti-graisse que détoxifiante. En outre, suivre une cure à l’eau citronnée favorise l’élimination des toxines et …

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perdre du poids sans nuire à sa santé

Mes conseils pour perdre du poids sans nuire à sa santé

De nombreuses pratiques alimentaires ont vu le jour depuis quelques années pour vous permettre de perdre rapidement du poids. Ces régimes sont souvent restrictifs et contre-productifs. Dans la plupart des cas, ils se révèlent peu ou pas du tout concluants et génèrent surtout des problèmes de santé à leurs adeptes. Si vous êtes dans l’optique …

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Collagène et sport

Collagène et sport : pourquoi l’intégrer dans votre régime ? Comment le choisir ?

Dans le cas d’un sportif, il est parfois utile de se supplémenter en protéine pour bénéficier d’un apport plus en adéquation avec l’intensité et la fréquence de ses activités physiques. Comme les compléments alimentaires riches en collagène sont nombreux sur le marché, je vais vous aider à faire le bon choix dans cet article. Utilités …

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régime sans résidus

Régime sans résidus : mon test et avis

Perdre du poids est nécessaire si vous souhaitez rester en bonne santé. Avec l’apparition des nouvelles tendances en matière de régime alimentaire, trouver celui qui correspond à votre état de santé se révèle parfois compliqué. Certaines techniques souvent extrêmes font reluire des résultats impressionnants en un court laps de temps, sans vous informer des éventuels …

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regime et trouble alimentaire

En quoi les régimes restrictifs amènent à des troubles alimentaires ?

Ce n’est un secret pour personne, la société actuelle nous plonge dans une culture du régime qui peut s’avérer dangereuse pour certains d’entre nous. En effet, le contrôle et la restriction que demande un régime drastique peuvent avoir des conséquences graves voire mortelles. Dans cet article, je vous explique ce qu’est un régime extrême, comment …

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