Pour une personne de petite taille, 1,55 m, un poids de 72 kg n’est pas l’idéal. J’étais tellement en surpoids que cela a commencé à m’affecter dans ma vie quotidienne. Pour remédier à cela, j’ai donc pris la décision de me mettre au sport et de faire attention à mon alimentation de tous les jours. Mais …
Comment j’ai fait confiance à un coach sportif personnel ? Lire la suite »
Si comme moi vous êtes une fanatique des maillots de bain (Oui, j’en achète 2 voir 3 par année… 😅) vous êtes forcément à la recherche des tendances pour être la plus jolie sur la plage ou au bord de la piscine. Dans cet article je vous donne mon top 3 des tendances maillots de …
Quelles sont les tendances bikini pour l’été 2021 ? Lire la suite »
Peptan est une des références mondiales dans les peptides de collagène. Fabriqué et vendu par la société Angoumoisine Rousselot, Peptan est rapidement devenue une des références mondiales en peptides de collagène. Étant moi-même une consommatrice des protéines Peptan, j’ai fait mes petites recherches pour vous en parler plus en détail et vous expliquer pourquoi, je …
Peptan : Marque de collagène pour le sport ! Lire la suite »
Maintenir sa forme physique n’est pas toujours chose facile. Entre manque de temps et flemme d’aller au club de fitness, on peut vite abandonner. Pour éviter cela, je vous propose de faire appel aux services d’un coach sportif à domicile. Il vous accompagnera dans vos activités sportives. Vous bénéficierez d’un entraînement sur mesure Opter pour …
Coach sportif à domicile : pourquoi faire appel à ce professionnel ? Lire la suite »
Les activités sportives intenses pratiquées par les athlètes, amateurs de bodybuilding ou sportifs professionnels ont généralement pour but la prise de masse musculaire. Augmenter sa masse musculaire n’est cependant pas aussi facile qu’on le souhaiterait. Cela prend du temps afin d’obtenir des résultats et le corps est mis à rude épreuve. C’est justement pour aider …
Beaucoup de personnes ont des idées reçues sur la diététique, et malheureusement, cela peut les amener à faire des erreurs qui au mieux les empercherons d’atteindre leurs objectifs, mais qui au pire auront même l’effet inverse comme… prendre plus de poids qu’ils n’en perdent ! Aujourd’hui je vous parle de 3 mythes que beaucoup trop …
3 mythes de la diététique et de la perte de poids Lire la suite »
Vous recherchez quel est le meilleur site pour acheter des produits de musculation ? Je comprends, avec le nombre de boutiques en ligne qu’il existe maintenant, il n’est pas facile de s’y retrouver. C’est pour cela que j’ai décidé de vous donner mon classement des meilleurs sites de produits musculation : Compléments alimentaires, nutrition, protéines, …
Meilleur site produits Musculation – Compléments Alimentaires, Nutrition, Protéines… Lire la suite »
La période des fêtes rime avec repas riches, chocolat et de petits excès auxquels il est difficile de résister. Ainsi, vous aurez impérativement besoin de vous remettre au sport une fois toute cette euphorie passée et pour cela, rien de mieux qu’une sèche. Pendant 4 semaines, je teste un programme de musculation sèche pour vous …
Je teste un programme de sèche de 4 semaines Lire la suite »
La marche et la course constituent deux des meilleures activités permettant de se maintenir dans une bonne dynamique physique. Toutefois, il n’est pas toujours possible de partir courir ou de faire des séances de marche. C’est là qu’un équipement comme le tapis de course tient toute son importance. Dans ce domaine, les tapis de course …
Avis sur les tapis de course de marque Decathlon Lire la suite »
Pour certaines personnes, et par ces temps difficiles, l’accès aux équipements d’une salle de fitness peut être un problème. Pour celle d’entre vous ne pouvant pas non plus, pour des raisons d’espace et de budget, ce construire un home gym avec des machines de qualité, je vais vous expliquer les entrainements que vous pouvez faire …
Comment m’entrainer sans équipement dehors ou à la maison ? Lire la suite »
