Lifestyle

Quelles sont les nombreuses utilisations et les avantages pour la santé de l’huile de coco ?

Huile de coco est obtenue à partir de la chair de la noix de coco. En la pressant, on obtient du lait duquel on peut extraire de l’huile. Sa texture est assez particulière puisqu’en dessous de 15 degrés elle devient une pâte solide mais au-delà de 30 degrés, elle est extrêmement liquide. Cette caractéristique, en …

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propriétés H.E nigelles

H.E nigelle : des propriétés qui vous font du bien

Ayant été considérée comme étant un produit sacré durant l’antiquité, l’huile de nigelle fait partie des H.E (huiles essentielles) les plus courantes sur le marché. Cela s’explique par les nombreux bienfaits qu’elle est capable d’apporter à notre organisme. Vous pouvez vous procurer une huile essentielle de nigelle à partir de 10 € ou 15 € …

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avantages musique sur le sommeil

Musique et sommeil : les avantages

Le sommeil est un allié de taille qui favorise le bien-être, la productivité et la créativité. Le fait est qu’avoir un rythme effréné au quotidien favorise l’apparition de différents troubles qui nuisent à un sommeil de qualité (insomnie, réveils nocturnes, etc.). Afin d’y remédier, des scientifiques ont établi un lien entre musique et sommeil. Écouter …

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choisir huiles essentielles

Huiles essentielles : comment faire le bon choix ?

Les huiles essentielles sont des extraits naturels de plantes utilisés généralement dans l’aromathérapie contre de légères indispositions au quotidien. Leur efficacité a déjà été prouvée par la science et il suffit de respecter leur mode d’usage pour profiter de leurs bienfaits. Cependant, pour éviter tout problème, vous aurez à choisir l’huile essentielle à utiliser. Pour …

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limiter le stress

Limiter le stress : l’organisation au cœur de la stratégie

Face au stress, l’organisation est l’une des solutions qui peuvent vous être proposées. Cependant, il vous faut déterminer de quel type d’organisation vous avez besoin. En effet, ce n’est pas forcément en classant alphabétiquement vos livres ou en rangeant vos vêtements par ordre de couleur que vous serez moins stressé. Vous devez surtout définir vos …

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booster énergie vitale

Énergie vitale : comment la booster avant la rentrée ?

Les vacances d’été représentent pour de nombreuses familles la période à laquelle elles ont la possibilité de s’évader au loin. Changer d’air et briser le rythme d’un quotidien monotone fait en effet énormément de bien. Cependant, les bonnes choses ont une fin et il faudra tôt ou tard affronter la rentrée. Au moment de terminer …

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pulpe de vie

Pulpe de vie : Présentation & Avis

Prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement adopter une alimentation équilibrée et faire suffisamment de sport. En vérité, c’est aussi savoir utiliser les produits naturels à bon escient et exploiter leur bienfait au servir de notre corps et de notre organisme. Comme n’importe quelle fille, j’utilise des produits cosmétiques qui me permettent de …

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astuces naturelles jambes lourdes

Jambes lourdes : nos astuces au naturel

C’est le mauvais retour veineux du sang vers le cœur qui explique le phénomène de jambes lourdes. S’ensuivent alors divers symptômes : douleurs, fourmillements, crampes, lourdeurs, etc. Cette gêne peut même se muer en varicosités, causer l’apparition de varices, etc. Pour cette raison, vous devez prendre soin de vos jambes en usant de gestes simples …

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motivation sans salle de sport

Avoir de la motivation sans aller à la salle de sport : comment faire ?

La motivation est une arme redoutable qui peut déterminer soit votre réussite, soit votre échec. C’est en quelque sorte la force intérieure qui vous pousse à commencer une activité et à aller au bout des choses. Suivant le contexte qui se présente, et surtout en sport, elle est parfois difficile à trouver. Pour autant, ce …

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Comment perdre du poids avant la rentrée : conseils et astuces

Avant la rentrée, bon nombre de personnes souhaitent se débarrasser de leurs kilos en trop pour peaufiner leur silhouette et se sentir à l’aise. Comment atteindre efficacement cet objectif ? Découvrez mes conseils et astuces simples pour maigrir avant la rentrée. Apportez de petits changements à votre mode de vie Perdre du poids est avant …

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routine bien-être

Routine bien-être : ce que nous recommandons

Routine bien-être : ce que nous recommandons Lorsque vous vivez à un rythme effréné, vous avez l’impression de ne plus avoir du temps pour vous. Pourtant, même avec un emploi du temps serré, il reste toujours du temps à consacrer à son bien-être. Pour cela, il vous suffit de créer votre propre routine bien-être. Cette dernière …

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Paris : comment s’initier à la pratique du yoga ?

Certaines méditations sont connues pour les divers bienfaits qu’elles apportent à leurs pratiquants, mais le yoga se distingue particulièrement par ses bienfaits d’une efficacité exceptionnelle. Il est apprécié pour ses bons effets sur l’affinement, l’assouplissement et l’étirement des muscles, sur l’oxygénation des poumons, sur l’apaisement et l’élimination du stress. D’ailleurs, les bienfaits de cette technique …

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efficacité aromathérapie

Aromathérapie : est-ce vraiment efficace ?

L’aromathérapie est en vogue étant donné l’aspect naturel qui lui est associé. Les questions sur son efficacité sèment pourtant quelques doutes. En effet, certains soutiennent qu’il s’agit d’un traitement efficace dans quelques situations. D’autres pensent que l’aromathérapie offre uniquement un effet placebo et que la médecine n’est pas encore convaincue de ses réelles efficacités. Qu’en …

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body positive

Le body positive : comment s’accepter tel qu’on est ?

Être mince et avoir un corps bien sculpté sont des critères établis par les diktats de la beauté. Ceux et celles qui ne répondent pas à ces normes (présumées) se sentent facilement mal dans leur peau et ressentent le besoin de changer. Pourtant, il ne suffit pas d’avoir une allure conforme à ce que veut …

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fatigue permanente

Pourquoi ressentez-vous une fatigue permanente ?

La fatigue temporaire touche près de 20 à 30 % des Français. Bien que transitoire, elle est souvent fréquente et quelques jours de repos suffisent généralement pour qu’elle se dissipe. En revanche, il est possible que cet état perdure même après des heures de sommeil censées être réparatrices. Si tel est votre cas, il est possible …

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toujours avoir la motivation

La motivation, est-ce possible de toujours en avoir ?

Dans votre vie au quotidien, vous êtes toujours amené à faire des choix. Ces derniers conduisent à des résultats (bons ou mauvais) et c’est ce qui détermine votre motivation par la suite. En ce sens, la motivation chez un individu peut aller et venir au gré de ses humeurs et suivant les situations auxquelles il …

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gérer son temps pour mieux s’entraîner

Comment gérer son temps pour mieux s’entraîner ?

Pour que vos entraînements puissent porter leurs fruits, ils doivent être les plus réguliers possible. Cela ne pourra se faire qu’en mettant en place un emploi du temps strict pour mieux planifier chaque séance. En l’absence du soutien d’un coach sportif, vous aurez besoin de mettre au point vous-même cet emploi du temps. Ce ne …

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