Huile de coco est obtenue à partir de la chair de la noix de coco. En la pressant, on obtient du lait duquel on peut extraire de l’huile. Sa texture est assez particulière puisqu’en dessous de 15 degrés elle devient une pâte solide mais au-delà de 30 degrés, elle est extrêmement liquide. Cette caractéristique, en …
Salut les filles (et les gars, pas de jaloux !), aujourd’hui on va voir ensemble comment reconnaître un bon pull en cachemire. J’ai eu l’idée de ce sujet car au fil des années, on a vu de plus en plus de marque lancer des collections cachemires, et malheureusement toutes ne se valent pas. J’étais justement …
Comment reconnaître un bon pull en cachemire ? Lire la suite »
Ayant été considérée comme étant un produit sacré durant l’antiquité, l’huile de nigelle fait partie des H.E (huiles essentielles) les plus courantes sur le marché. Cela s’explique par les nombreux bienfaits qu’elle est capable d’apporter à notre organisme. Vous pouvez vous procurer une huile essentielle de nigelle à partir de 10 € ou 15 € …
H.E nigelle : des propriétés qui vous font du bien Lire la suite »
Le sommeil est un allié de taille qui favorise le bien-être, la productivité et la créativité. Le fait est qu’avoir un rythme effréné au quotidien favorise l’apparition de différents troubles qui nuisent à un sommeil de qualité (insomnie, réveils nocturnes, etc.). Afin d’y remédier, des scientifiques ont établi un lien entre musique et sommeil. Écouter …
Les huiles essentielles sont des extraits naturels de plantes utilisés généralement dans l’aromathérapie contre de légères indispositions au quotidien. Leur efficacité a déjà été prouvée par la science et il suffit de respecter leur mode d’usage pour profiter de leurs bienfaits. Cependant, pour éviter tout problème, vous aurez à choisir l’huile essentielle à utiliser. Pour …
Huiles essentielles : comment faire le bon choix ? Lire la suite »
Face au stress, l’organisation est l’une des solutions qui peuvent vous être proposées. Cependant, il vous faut déterminer de quel type d’organisation vous avez besoin. En effet, ce n’est pas forcément en classant alphabétiquement vos livres ou en rangeant vos vêtements par ordre de couleur que vous serez moins stressé. Vous devez surtout définir vos …
Limiter le stress : l’organisation au cœur de la stratégie Lire la suite »
Les vacances d’été représentent pour de nombreuses familles la période à laquelle elles ont la possibilité de s’évader au loin. Changer d’air et briser le rythme d’un quotidien monotone fait en effet énormément de bien. Cependant, les bonnes choses ont une fin et il faudra tôt ou tard affronter la rentrée. Au moment de terminer …
Énergie vitale : comment la booster avant la rentrée ? Lire la suite »
Prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement adopter une alimentation équilibrée et faire suffisamment de sport. En vérité, c’est aussi savoir utiliser les produits naturels à bon escient et exploiter leur bienfait au servir de notre corps et de notre organisme. Comme n’importe quelle fille, j’utilise des produits cosmétiques qui me permettent de …
C’est le mauvais retour veineux du sang vers le cœur qui explique le phénomène de jambes lourdes. S’ensuivent alors divers symptômes : douleurs, fourmillements, crampes, lourdeurs, etc. Cette gêne peut même se muer en varicosités, causer l’apparition de varices, etc. Pour cette raison, vous devez prendre soin de vos jambes en usant de gestes simples …
La motivation est une arme redoutable qui peut déterminer soit votre réussite, soit votre échec. C’est en quelque sorte la force intérieure qui vous pousse à commencer une activité et à aller au bout des choses. Suivant le contexte qui se présente, et surtout en sport, elle est parfois difficile à trouver. Pour autant, ce …
Avoir de la motivation sans aller à la salle de sport : comment faire ? Lire la suite »
Avant la rentrée, bon nombre de personnes souhaitent se débarrasser de leurs kilos en trop pour peaufiner leur silhouette et se sentir à l’aise. Comment atteindre efficacement cet objectif ? Découvrez mes conseils et astuces simples pour maigrir avant la rentrée. Apportez de petits changements à votre mode de vie Perdre du poids est avant …
Comment perdre du poids avant la rentrée : conseils et astuces Lire la suite »
Routine bien-être : ce que nous recommandons Lorsque vous vivez à un rythme effréné, vous avez l’impression de ne plus avoir du temps pour vous. Pourtant, même avec un emploi du temps serré, il reste toujours du temps à consacrer à son bien-être. Pour cela, il vous suffit de créer votre propre routine bien-être. Cette dernière …
Routine bien-être : ce que nous recommandons Lire la suite »
Certaines méditations sont connues pour les divers bienfaits qu’elles apportent à leurs pratiquants, mais le yoga se distingue particulièrement par ses bienfaits d’une efficacité exceptionnelle. Il est apprécié pour ses bons effets sur l’affinement, l’assouplissement et l’étirement des muscles, sur l’oxygénation des poumons, sur l’apaisement et l’élimination du stress. D’ailleurs, les bienfaits de cette technique …
Paris : comment s’initier à la pratique du yoga ? Lire la suite »
Le yoga est un ensemble de techniques permettant de se détendre. Loin de la méditation, son objectif est d’harmoniser le corps et le mental. Il existe plusieurs formes de yoga, chacun ayant ses bienfaits. Parmi les formes de yoga en vogue actuellement figure le yoga Nidra. Sa popularité est telle que les études à son …
L’aromathérapie est en vogue étant donné l’aspect naturel qui lui est associé. Les questions sur son efficacité sèment pourtant quelques doutes. En effet, certains soutiennent qu’il s’agit d’un traitement efficace dans quelques situations. D’autres pensent que l’aromathérapie offre uniquement un effet placebo et que la médecine n’est pas encore convaincue de ses réelles efficacités. Qu’en …
Le sommeil est une fonction physiologique vitale à l’être humain. Bien que tous ses secrets ne soient pas encore dévoilés, il s’avère qu’il tient un rôle crucial dans le fonctionnement biologique du corps. En outre, le sommeil a une grande influence sur notre santé, tout comme le sport. D’autre part, il est admis que faire …
Être mince et avoir un corps bien sculpté sont des critères établis par les diktats de la beauté. Ceux et celles qui ne répondent pas à ces normes (présumées) se sentent facilement mal dans leur peau et ressentent le besoin de changer. Pourtant, il ne suffit pas d’avoir une allure conforme à ce que veut …
Le body positive : comment s’accepter tel qu’on est ? Lire la suite »
La fatigue temporaire touche près de 20 à 30 % des Français. Bien que transitoire, elle est souvent fréquente et quelques jours de repos suffisent généralement pour qu’elle se dissipe. En revanche, il est possible que cet état perdure même après des heures de sommeil censées être réparatrices. Si tel est votre cas, il est possible …
Pourquoi ressentez-vous une fatigue permanente ? Lire la suite »
Dans votre vie au quotidien, vous êtes toujours amené à faire des choix. Ces derniers conduisent à des résultats (bons ou mauvais) et c’est ce qui détermine votre motivation par la suite. En ce sens, la motivation chez un individu peut aller et venir au gré de ses humeurs et suivant les situations auxquelles il …
La motivation, est-ce possible de toujours en avoir ? Lire la suite »
Pour que vos entraînements puissent porter leurs fruits, ils doivent être les plus réguliers possible. Cela ne pourra se faire qu’en mettant en place un emploi du temps strict pour mieux planifier chaque séance. En l’absence du soutien d’un coach sportif, vous aurez besoin de mettre au point vous-même cet emploi du temps. Ce ne …
Comment gérer son temps pour mieux s’entraîner ? Lire la suite »
