Lucile Woodward – Coach, Youtubeuse et créatrice de la Fitness Master Class

En matière de fitness, Lucile Woodward est une grande référence pour les femmes, y compris pour moi. Les cours qu’elle donne sont aussi accessibles qu’intéressants. Elle fait suivre une chronologie de programme en fonction du climat et propose aussi des exercices spécifiques. Elle suit également des personnes depuis leur début de fitness jusqu’au moment où elles ont repris confiance en elles.

En tant que coach, son corps est d’abord la preuve du résultat que donnent ses enseignements. Elle a aussi des confirmations de son savoir-faire à travers le corps des autres femmes qu’elle entraîne. Personnellement, je suis une grande admiratrice. Envie d’en savoir plus sur Lucile ? Je vous dis absolument tout ici. Focus !

Personnalité de Lucile Woodward

Dans la vie, Lucile Woodward une jeune dame mariée de 35 ans avec deux enfants. Elle est d’abord Coach sportif depuis dans et professeur de fitness. C’est aussi une journaliste qui anime la chronique forme dans l’émission Les Maternelles sur France 5. Elle tient un blog de sport et santé. Elle maîtrise la technique Gasquet, Pilate et TRX, en nutrithérapie. Aujourd’hui, elle a plus de 193 000 abonnés sur son compte Instagram et plus de 209 000 sur YouTube. Son blog est l’un des plus visités en France dans ces domaines d’expertises.

Elle a fait des cours à la fac de biologie de Créteil et a obtenu une licence. Elle a une maîtrise en journalisme scientifique. Quand elle avait 24 ans, elle a passé son diplôme de coach sportif. Elle a créé « Fitness Master Class » sur Doctissimo. L’année suivante, elle est devenue ambassadrice de la marque « Lolë » de sportwear. Elle a écrit quelques livres sur le fitness pour femme parmi lesquels on retrouve :

  • Objectif (un corps canon)
  • C’est malin (un ventre plat)
  • C’est malin (en forme pendant et après la grossesse)
  • C’est malin (une silhouette de rêve)
  • C’est malin (une silhouette au top), etc.

Lucile est un grand modèle pour beaucoup de femmes. La particularité dans ses coachings est l’accessibilité à toute femme, débutante comme déjà sportive. Malgré son âge, ses nombreuses occupations et sa situation matrimoniale, elle reste une femme très jeune avec une forme olympique. À travers mes séances de fitness, je travaille dur pour avoir aussi ce corps et je pense que vous devez suivre l’exemple.

Le plus impressionnant, c’est qu’avant tout ceci, elle était journaliste médicale, travaillant pour le compte d’information et de santé « Doctissimo ». Elle faisait des vidéos et des écrits sur le sport et sur la remise en condition. Un peu plus tard après la naissance de son premier enfant, elle commençait à faire des vidéos sur des entraînements après la grossesse.

Avec le temps, elle a créé sa chaîne YouTube, ensuite sa page Facebook, puis son blog et son compte Instagram. Aujourd’hui, elle travaille à son propre compte et excelle dans ce qu’elle fait pour le fitness des femmes.

Lucile Woodward et le fitness

Lucie fait avant tout du fitness. C’est ce qui lui permet de garder sa forme depuis plus de 10 ans. C’est ce pour quoi je la suis constamment sur ses comptes sociaux. Son corps révèle le résultat de ce qu’elle nous propose comme exercice en fitness. J’ai l’habitude de la suivre sur sa chaîne YouTube. Il y a de nombreux exercices de fitness de différentes catégories qu’elle nous suggère.

Le plus intéressant est qu’elle propose des cours sur l’amélioration d’une chose spécifique (exemple : perdre du poids) sur le corps de la femme. Elle propose aussi plusieurs styles d’exercices adaptés à un type de climat (exemple : comment faire du yoga dans la neige).

Il faut noter que tous ses exercices sont axés sur le travail de tout le corps. Aucune partie du corps n’est négligée. Il ne serait pas normal de travailler seulement certaines parties de mon corps et d’en laisser d’autres. Chaque muscle du corps est important.

Lucile a beaucoup de fans. Elles ne ratent pas de lui faire des commentaires positifs. Celles qui pratiquent ses méthodes lui font savoir leur degré de satisfaction. Il y en a qui répondent à ces publications juste pour la complimenter. Il y en a aussi d’autres qui lui font part de leurs inquiétudes. Très humble et ouverte, Lucile ne manque pas de répondre et d’éclairer ceux qui en ont besoin sur la façon de régler un problème ou un autre.

Fitness Master Class

La chaine Fitness Master Class de Doctissimo permet de faire des séances de fitness animé par Lucie Woodward.

Voici un exemple de cours que vous pourrez retrouver dessus.

Comme vous pourrez le constater dans la playlist fitness master class, il y a de nombreux cours (plus de 150 vidéos différentes) ayant chacun des objectifs précis, il y a fitness master class abdos, fessiers, bras, ventre plat, cuisses, anti culotte de cheval, cardio, HIIT et bien plus encore !

Comment fonctionne le coaching de Lucie Woodward ?

Lucie Woodward a passé son diplôme de coaching sportif en 2007. C’était bien après qu’elle ait commencé à enseigner le sport. Pourtant, elle donnait déjà de bons résultats bien avant cela.

En dehors du fitness, Lucile pratique plusieurs autres types de sport et donne des cours (la natation, du surf, du ski…). Parmi ceux-ci, la natation est son sport préféré, car elle le pratiquait depuis ses 6 ans. C’est d’ailleurs ce qui lui a donné envie de progresser dans le sport. Dans l’une de ses interviews, elle dit qu’elle « retrouve toujours dans l’eau des sensations uniques de bien-être et d’apaisement ».

Elle a l’habitude de lancer des séries de coaching sur un nombre de personnes, corporellement différentes, pendant une durée donnée. Ce sont des preuves tangibles des résultats qui peuvent découler de la pratique exacte de ses cours.

La Coach propose également des plans de rééquilibrage alimentaires. Elle donne des recettes pour avoir une consommation saine et équilibrée. Je sens qu’elle adore son métier quand elle en parle dans les vidéos. Ses séances pour la nourriture se spécialisent dans la consommation normale d’aliments non industriels. C’est-à-dire qu’elle décourage sincèrement l’usage des protéines, car ils ne sont pas naturels.

C’est en tant que végétarienne qu’elle a eu un tel corps. Elle dit que la composition des protéines peut nuire à la santé alors qu’on n’en a pas vraiment besoin pour rester bien dans son corps. Lucile déconseille également l’ultra-musculation, car cela déforme le corps et on peut avoir de sérieux problèmes de santé en vieillissant.

Lucile Woodward dispose d’une entreprise SARL avec deux salariés qui y travaillent et un contrat en alternance. Elle se met en relation avec des indépendants également, pour la réussite de ses activités. Elle réalise des programmes de publicité de Facebook et Instagram. Pour toutes ses vidéos, elle dispose d’un photographe à son actif ainsi que des groupes de tournage.

C’est clairement la coach fitness à suivre pour avoir rapidement de meilleurs résultats.

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