Ayant été considérée comme étant un produit sacré durant l’antiquité, l’huile de nigelle fait partie des H.E (huiles essentielles) les plus courantes sur le marché. Cela s’explique par les nombreux bienfaits qu’elle est capable d’apporter à notre organisme. Vous pouvez vous procurer une huile essentielle de nigelle à partir de 10 € ou 15 € […]
H.E nigelle : des propriétés qui vous font du bien Lire la suite »
Wailer est une marque qui se lance dans le domaine des crèmes pour sportif à base de CBD. Cette molécule appréciée par les sportifs pour ses effets anti inflammatoires qui aide à mieux récupérer après une grosse séance. Pour ma part, j’ai plusieurs amis du crossfit qui consomme de l’huile de cbd ou se font
Wailer : Des crèmes pour les sportifs ! Lire la suite »
Pour perdre du poids, il existe une solution très simple : le jeûne. En effet, en réduisant votre apport alimentaire, vous cumulez logiquement moins de graisses. Il a d’ailleurs été prouvé que le jeûne est plus efficace pour perdre du poids que les régimes minceur classiques. En plus d’être un allié minceur, il est même bénéfique
Le jeûne : Bienfaits, risques et quid de l’intermittent ? Lire la suite »
En étant actif physiquement, vous permettez à votre corps de se renforcer de différentes manières. Non seulement vous augmentez vos capacités physiques, mais vous allez aussi améliorer votre défense immunitaire. Ainsi, même s’il existe des activités appropriées pour un certain âge, il n’existe pas tout à fait d’âge pour débuter au sport. Il faudra simplement
Quel âge pour débuter le sport ? 10 ans ? 20 ans ? 40 ans ? 60 ans ? Lire la suite »
Vous avez l’impression de stagner en escalade et vous souhaitez vous améliorer ? Dans cet article nous allons voir ensemble plusieurs solutions pour évoluer et progresser plus vite. Commençons dès maintenant avec le premier premier conseil sur l’entrainement en bloc. Conseil 1 : S’entrainer plus souvent en bloc S’entrainer en bloc à de nombreux avantages
Comment s’améliorer en escalade ? 5 conseils pour progresser plus vite ! Lire la suite »
Le sommeil est un allié de taille qui favorise le bien-être, la productivité et la créativité. Le fait est qu’avoir un rythme effréné au quotidien favorise l’apparition de différents troubles qui nuisent à un sommeil de qualité (insomnie, réveils nocturnes, etc.). Afin d’y remédier, des scientifiques ont établi un lien entre musique et sommeil. Écouter
Musique et sommeil : les avantages Lire la suite »
Les huiles essentielles sont des extraits naturels de plantes utilisés généralement dans l’aromathérapie contre de légères indispositions au quotidien. Leur efficacité a déjà été prouvée par la science et il suffit de respecter leur mode d’usage pour profiter de leurs bienfaits. Cependant, pour éviter tout problème, vous aurez à choisir l’huile essentielle à utiliser. Pour
Huiles essentielles : comment faire le bon choix ? Lire la suite »
Dans une société où l’aspect physique tient une place importante, bon nombre de personnes se lancent dans des régimes alimentaires parfois extrêmes pour redéfinir leur silhouette. Cette course à la perfection atteint un tel paroxysme que différentes marques se sont lancées dans la fabrication de produits hyperprotéinés destinés aux sportives. Supposés rendre service aux athlètes
Produits hyperprotéinés pour sportives : est-ce vraiment efficace ? Lire la suite »
Encore appelé cannabidiol, le CBD est une molécule provenant de la famille des cannabinoïdes issus de la plante de Cannabis sativa. Grâce à ses nombreuses propriétés, il s’avère être très bénéfique pour l’ensemble de l’organisme. Ce qui favorise sa consommation dans toutes les sphères et désormais dans le milieu du sport. Si vous vous demandez
Le CBD et le sport font-ils bon ménage ? Découvrez notre réponse Lire la suite »
Face au stress, l’organisation est l’une des solutions qui peuvent vous être proposées. Cependant, il vous faut déterminer de quel type d’organisation vous avez besoin. En effet, ce n’est pas forcément en classant alphabétiquement vos livres ou en rangeant vos vêtements par ordre de couleur que vous serez moins stressé. Vous devez surtout définir vos
Limiter le stress : l’organisation au cœur de la stratégie Lire la suite »
Dans cet article je vais vous expliquer et vous apprendre comment muscler rapidement vos fessiers et obtenir des fesses féminines. Je vais d’abord vous expliquer quels muscles des fessiers et muscles secondaires nous allons chercher à développer pour obtenir un visuel esthétique digne des modèles de lingerie. Je vous donnerai ensuite les exercices de musculation
Comment muscler les fessiers rapidement et correctement quand on est une femme ? Lire la suite »
Les vacances d’été représentent pour de nombreuses familles la période à laquelle elles ont la possibilité de s’évader au loin. Changer d’air et briser le rythme d’un quotidien monotone fait en effet énormément de bien. Cependant, les bonnes choses ont une fin et il faudra tôt ou tard affronter la rentrée. Au moment de terminer
Énergie vitale : comment la booster avant la rentrée ? Lire la suite »
Ceux qui font un régime ont leur box, les amateurs de produits locaux et frais également, tout comme les passionnés de produits de beauté. Mais qu’en est-il des amateurs de sport ? En fait, vous pouvez désormais vous abonner à MaFitBox pour recevoir des petits quelques choses qui correspondent à vos attentes de sportifs. De quoi
MaFitBox : Mon avis ! Est-ce que ça vaut le coup ? Lire la suite »
Pour faire le plein de vitamines et de minéraux, vous n’avez pas forcément besoin de manger des fruits et légumes en entier. En fait, il vous est possible de les boire tout simplement. Si comme moi, vous n’avez pas de temps à consacrer à concoction de vos petits jus détox, pourquoi ne pas les acheter
Yumi Jus : Présentation & Avis Lire la suite »
Dans cet article, je ne vais pas vous parler d’une marque en particulier, mais d’une boutique en ligne sur laquelle il vous est possible de trouver des produits naturels provenant de ces marques qui prônent la qualité du bio. Vous est-il déjà arrivé d’arpenter le Net à la recherche d’une boutique fiable priorisant la protection
La boutique Moso : Présentation & Avis Lire la suite »
Les articles de sports ne sont pas uniquement destinés aux hommes. Loin d’être une féministe, je trouve quand même important d’ouvrir également aux femmes certains secteurs autrefois dominés par la gent masculine. Je ne prône pas spécifiquement l’égalité des sexes dans tous les domaines, mais en tant que fitgirl, je trouve que les filles ont
Colizey : Mon avis sur cette boutique ! Les bons plans, ça vaut le coup ? Lire la suite »
Prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement adopter une alimentation équilibrée et faire suffisamment de sport. En vérité, c’est aussi savoir utiliser les produits naturels à bon escient et exploiter leur bienfait au servir de notre corps et de notre organisme. Comme n’importe quelle fille, j’utilise des produits cosmétiques qui me permettent de
Pulpe de vie : Présentation & Avis Lire la suite »
En sport, plus particulièrement dans l’univers de la musculation, l’alimentation joue un rôle important non seulement dans l’optimisation des performances, mais aussi pour acquérir plus de masse musculaire. Les pratiquants usent parfois de compléments alimentaires divers pour obtenir des résultats probants en peu de temps. Pourtant, la plupart de ces solutions proposées sur le marché
ZMA pour la musculation : informations Lire la suite »
Étant une adepte du bien-être et d’une nutrition plus saine, je n’hésite pas à essayer différents nutraceutiques afin de m’assurer une meilleure santé au quotidien. Le marché des compléments alimentaires est un secteur assez florissant et chaque année, de nouveaux acteurs proposent des produits qui se veulent plus sains et plus innovants en matière de
Noobiotik : Présentation & Avis sur les probiotiques ! Lire la suite »
Un rythme de vie effrénée, des repas sur le pouce, la popularisation de la malbouffe, tels sont les éléments face auxquels la plupart des gens sont confrontés au quotidien. Pourtant, adopter ces habitudes contribue à instaurer une mauvaise hygiène de vie qui, à force, risque d’impacter négativement votre santé. Vous risquez alors d’être confronté à
GASSERI : Présentation & Avis Lire la suite »
Dans le lait, vous avez deux types de protéines. Le lactosérum également appelé whey est la partie liquide qui compose le lait tandis que la caséine est la partie solide. Cette dernière était utilisée depuis longtemps comme protéine en poudre jusqu’à ce que les professionnels de la diététique sportive fassent la découverte de la whey
Caseine pour la musculation : informations Lire la suite »
Dans l’univers de la santé, il existe deux types de bactéries. Les mauvaises bactéries sont celles qui provoquent les maladies en tout genre chez l’être humain. Les « bonnes bactéries » sont en revanche, celles dont la présence dans l’organisme peut être bénéfique à l’homme. Elles peuvent endosser un rôle prépondérant sur le bon fonctionnement de l’organisme.
Probiotique bio : Présentation & Avis Lire la suite »
Certains organismes tels que l’OMS et l’UNESCO voient en la spiruline un aliment complet idéal pour l’humanité. Les raisons en sont simples. Si avant les années 50, cette algue ne suscitait que très peu l’intérêt des nutritionnistes, des études menées à son encontre ont permis de mettre à jour ses multiples vertus. Si bien que la
Spiruline bio : Présentation et avis Lire la suite »
Les plantes concourent indéniablement au bien-être de la planète et de l’homme. De nombreux spécimens et variétés ont été recensés au fil du temps et la majorité d’entre eux disposent de bienfaits avérés pour la santé. C’est par exemple le cas de la rhodiola rosea, une plante qui existait déjà au temps des Vikings et
Rhodiola : Présentation & Avis Lire la suite »
Faire du sport ou de la musculation sans avoir un bon apport en vitamine n’est pas une bonne idée. Parmi les vitamines dont votre corps a besoin pour rester en forme figure par exemple la vitamine D. Celle-ci est souvent d’origine animale, mais même si vous êtes vegan, il vous est possible d’en consommer. Qu’est-ce
Vitamines D3 Vegan : Présentation & Avis Lire la suite »
Minéraux indispensables pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme humain, le magnésium est bien souvent relégué au second plan par certains sportifs. Pourtant, c’est une substance qui joue un rôle capital pour le maintien de votre forme et surtout de votre santé. Il ne devrait pas être négligé au détriment d’autres minéraux ou vitamines. En
Bisglycinate de magnésium : Présentation & Avis Lire la suite »
L’apparition d’acné due aux troubles hormonaux arrive souvent durant la période de l’adolescence. Pour certaines personnes, ce phénomène s’arrête là tandis que pour d’autres, il continue jusqu’à l’âge adulte. Les femmes sont celles qui sont souvent victimes de l’acné hormonale même après l’adolescence. Afin de mieux lutter contre ce problème, il faut alors bien le
Acné hormonale : le comprendre et le traiter Lire la suite »
Vous êtes adepte du sport à la maison et vous vous demandez si vous devez investir dans un tapis de course ou un stepper ? Le prix n’étant clairement pas le même entre ces deux produits, il est justifié de se poser la question. Découvrons ensemble les points forts et points faibles de chacun de
Tapis de course ou stepper ? Le duel Lire la suite »
Le beurre est omniprésent dans les recettes de cuisines et de pâtisseries, que ce soit pour des préparations salées ou sucrées. Bien qu’il soit riche en vitamine A, cet ingrédient présente le défaut d’être trop calorique. Étant issu du lait, il ne convient également pas aux personnes allergiques au lactose. Heureusement, il existe de nombreuses
Remplacer le beurre en cuisine : nos astuces Lire la suite »
C’est le mauvais retour veineux du sang vers le cœur qui explique le phénomène de jambes lourdes. S’ensuivent alors divers symptômes : douleurs, fourmillements, crampes, lourdeurs, etc. Cette gêne peut même se muer en varicosités, causer l’apparition de varices, etc. Pour cette raison, vous devez prendre soin de vos jambes en usant de gestes simples
Jambes lourdes : nos astuces au naturel Lire la suite »
Pour travailler les muscles du ventre, les exercices d’abdos tels que les sit-up et les crunch sont les exercices les plus connus et les plus courants. Pourtant, lorsqu’ils sont mal exécutés, ils peuvent nuire à votre colonne vertébrale et même vos organes internes. C’est pour cette raison qu’une méthode plus douce est de plus en
Abdos hypopressifs : quels exercices privilégiés Lire la suite »
Le yoga est souvent suggéré comme étant une solution contre le stress et les difficultés similaires. C’est une approche qui ne requiert pas grand-chose puisqu’il implique simplement la réalisation de divers exercices. Lorsque vous souhaitez débuter, vous aurez cependant à choisir votre type de yoga. En effet, le yoga peut se pratiquer de différentes manières.
Pratiquer le yoga, mais quel type ? Lire la suite »
