En plus de vous aider à choisir l’équipement matériel d’entraînement, le coach sportif est de précieux atouts pour vous accompagner à réaliser vos objectifs. Pour avoir le meilleur coach, vous devez bien étudier certains points. Cet article vous donne plus de détails à ce sujet. Quelle formation a- t-il suivi ? Comme tous les professionnels, un […]
Coach fitness : comment faire le bon choix ? Lire la suite »
Si le volume de vos mollets constitue une source de complexe, sachez qu’il est tout à fait possible de les affiner. Certains exercices de musculation vous y aideront, mais avant toute chose, vous devez savoir d’où vous tenez vos gros mollets. Ce n’est qu’ensuite qu’il vous sera possible d’appliquer les exercices adéquats pour les affiner
Affiner et muscler ses mollets : quels exercices réaliser ? Lire la suite »
Malgré les progrès de la médecine moderne, les techniques de soin traditionnel n’ont pas perdu leur intérêt. En effet, leur côté naturel les rend plus intéressantes en tant qu’alternatives aux méthodes conventionnelles. Parmi les remèdes traditionnels qui gagnent en popularité figure le ginkgo biloba. À propos du ginkgo biloba Le ginkgo biloba est un d’arbre
Ginkgo biloba : ses bienfaits et les risques potentiels Lire la suite »
Certaines méditations sont connues pour les divers bienfaits qu’elles apportent à leurs pratiquants, mais le yoga se distingue particulièrement par ses bienfaits d’une efficacité exceptionnelle. Il est apprécié pour ses bons effets sur l’affinement, l’assouplissement et l’étirement des muscles, sur l’oxygénation des poumons, sur l’apaisement et l’élimination du stress. D’ailleurs, les bienfaits de cette technique
Paris : comment s’initier à la pratique du yoga ? Lire la suite »
Ayant conquis les étals de nombreux commerçants, les smoothies Innocent séduisent par de nombreux aspects. Par rapport à un soda, il présente un côté plus sain et naturel. De nombreux avis de consommateurs sont d’ailleurs favorables à cette breuvage. Mais est-ce réellement un produit sain ? Les avis sur ce point sont divergents puisqu’il s’agit d’une
Notre avis sur les smoothies Innocent Lire la suite »
Le yoga fait profiter de ses bienfaits à la fois le corps et l’esprit. Les personnes en quête du bien-être intérieur se tournent souvent vers lui. Il s’agit d’ailleurs d’une activité accessible à presque tout le monde. Malgré tout, quelques préparations sont requises pour que vous puissiez pleinement apprécier le yoga. Quel type de yoga
Débuter au yoga : nos conseils Lire la suite »
Dans le cadre d’un régime, il est souvent d’usage de réduire son apport calorique autant que possible. Lorsqu’il s’accompagne d’une alimentation et d’une pratique sportive adaptées, le jeûne facilite effectivement la perte de poids. Toutefois, des précautions sont à prendre afin de ne pas mettre votre santé en danger. Parmi les méthodes aidant à la
Fasting Mimicking Diet : est-ce vraiment efficace ? Lire la suite »
Contrairement à la petite bombe du même nom, la grenade est un fruit aux nombreux bienfaits. Elle est délaissée au profit d’autres fruits tels que la pomme, la banane, etc. Pourtant, la grenade apporte de multiples bienfaits pour votre santé. Quels sont les pouvoirs de ce fruit rouge et pourquoi devriez-vous en consommer ? Au sujet
Grenade : pourquoi en consommer ? Lire la suite »
Un double menton est souvent synonyme d’une accumulation de graisses sous le visage. C’est un phénomène naturel qui touche les hommes comme les femmes, quel que soit leur âge. Certains vivent très bien avec leur double menton. Cependant, si vous supportez mal cette partie de votre apparence, sachez qu’il est possible de vous en débarrasser.
Ces exercices qui m’ont aidé à perdre mon double menton Lire la suite »
Le yoga est un ensemble de techniques permettant de se détendre. Loin de la méditation, son objectif est d’harmoniser le corps et le mental. Il existe plusieurs formes de yoga, chacun ayant ses bienfaits. Parmi les formes de yoga en vogue actuellement figure le yoga Nidra. Sa popularité est telle que les études à son
Yoga Nidra : c’est quoi ? Quels bienfaits ? Lire la suite »
La montre connectée de sport est un accessoire de choix qui vous accompagne durant vos activités physiques. Toutefois, pour choisir l’appareil qui vous correspond le mieux, il convient de prendre en compte certains critères. Autonomie, résistance, design, options et prix : j’explique ici les critères sur lesquels vous baser pour choisir votre bracelet de sport
Comment choisir une montre connectée de sport pour femme ? Lire la suite »
Les fibres facilitent le transit intestinal et favorisent la sensation de satiété. Les fruits et légumes sont riches en fibres, mais ils renferment aussi beaucoup d’eau. Une supplémentation s’avère par conséquent nécessaire lorsque ces aliments ne suffisent pas. Parmi les meilleurs compléments à prendre lorsqu’il faut améliorer son apport en fibre figure le psyllium. C’est
Psyllium : ses bienfaits, comment bien l’utiliser ? Lire la suite »
L’aromathérapie est en vogue étant donné l’aspect naturel qui lui est associé. Les questions sur son efficacité sèment pourtant quelques doutes. En effet, certains soutiennent qu’il s’agit d’un traitement efficace dans quelques situations. D’autres pensent que l’aromathérapie offre uniquement un effet placebo et que la médecine n’est pas encore convaincue de ses réelles efficacités. Qu’en
Aromathérapie : est-ce vraiment efficace ? Lire la suite »
Quand vous ne souffrez d’aucune carence, votre peau, vos cheveux et vos ongles sont de bonne qualité. Généralement, prendre soin de ces éléments extérieurs du corps passe par une alimentation équilibrée et saine. Il est aussi possible de donner un coup de pouce à votre organisme en consommant des produits riches en biotine. Qu’est-ce que
Biotine : pourquoi en prendre ? Quels inconvénients ? Lire la suite »
Avoir les muscles endoloris le lendemain d’une séance de sport intense est un phénomène naturel. Lorsque votre corps fournit un effort physique inhabituel, cela impacte vos fibres musculaires. Vous vous retrouvez alors avec des courbatures localisées. Pour autant, il est tout à fait possible d’éviter ces afflictions. À partir du moment où vous en connaissez
Nos conseils pour éviter les courbatures après le sport Lire la suite »
Bonjour les filles, ça fait quelques jours que je veux vous écrire cet article pour vous expliquer comment je fais pour maintenir mon activité Physique en Vacances malgré la présence des copains, des BBQ, des glaces & des Rosés piscines ! Les uns ne sont pas incompatibles avec les autres, je ne vais pas vous
Découvrez comment maintenir vos activités sportives pendant les vacances ! Lire la suite »
Dans la course à la perte de poids, régime et cure en tout genre foisonnent sur Internet. Parmi les plus populaires en ce moment, vous avez la cure de citron. Cette technique est d’autant plus prisée pour son action anti-graisse que détoxifiante. En outre, suivre une cure à l’eau citronnée favorise l’élimination des toxines et
Cure de citron : pourquoi se lancer ? Quels avantages ? Lire la suite »
