Retrouver votre silhouette et raffermir vos muscles sont désormais possibles avec Fitnext. Grâce au coach Erwann Menthéour, le programme testé sur des athlètes de haut rang saura vous aider à perdre quelques kilos. Prendre du poids n’est pas une fatalité, car avec un peu de rigueur, ce sera un lointain souvenir. Les cours de fitness sont une solution efficace pour les personnes mal dans leur peau. Ils se font sur la base d’un programme avec des activités bien distinctes. Le programme est suivi sur une durée précise et adapté à vos attentes. Vous êtes suivi(e) de prêt par un coach professionnel pour des exercices physiques taillés sur mesure.
De quoi on parle aujourd'hui ?
En quoi consiste Fitnext ?
Nul doute que chaque être humain a besoin de se sentir bien dans sa peau. Les aliments que nous consommons à longueur de journée ont un impact sur notre organisme. De même, l’inactivité favorise leur accumulation sur des parties importantes de votre corps. Ceci est la base d’un programme fitness classique répondant à un besoin précis : perdre du poids.
Fitnext est quelque peu différent sur le fond et sur la forme. Erwann Menthéour a conçu ce programme sur la base de ses connaissances du milieu sportif. Un sportif a besoin de maintenir son corps en bonne santé pour gagner encore plus en performances. Il ne s’agit donc pas d’un programme généralisant pour les clients.
Fitnext vous permet de renouer l’intérieur avec l’extérieur grâce à une méthode spécifique. C’est un mélange d’activités physiques, de gestion de votre alimentation et de méditation. La particularité de ce programme est de ne pas se focaliser sur les calories. Car, il est plus facile de reprendre du poids malgré les exercices physiques. Pour nourrir le corps, il est nécessaire de nourrir l’esprit également. Le but est de retrouver un équilibre entre les composantes principales de votre être : le corps, l’âme et l’esprit. Un bon programme fitness et durable pour vous éviter de replonger dans vos travers par la suite.
Quels objectifs et résultats vous atteindrez avec fitnext ?
L’objectif premier est d’imposer le rythme à votre corps. Il revient à chacun de se rééquilibrer par tous les moyens possibles. La magie avec ce programme réside dans sa force à vous pousser vers vos derniers retranchements pour contrôler votre corps. La base est de vous y mettre totalement pour voir les effets au bout de la période convenue. Vos efforts et votre détermination sont primordiaux pour y arriver. Les objectifs peuvent être : avoir un ventre plat, réduire vos kilos, garder la forme, etc.
Finext se focalise également sur une durée déterminée pour atteindre vos objectifs. Tout projet bien ficelé se met en place dans un temps bien circonscrit. En 40 jours, vous réadaptez votre mode de vie en mangeant sainement, en pratiquant du sport et en forgeant le mental. Le résultat dépend de votre capacité à maintenir le cap jusqu’au bout et même après les jours fixés.
Enfin, il faut se comprendre pour atteindre son objectif et s’y focaliser. Fitnext se présente sous la forme du principe de la loi de l’attraction. La réussite de ce programme ne pourra se faire qu’en y mettant de la positivité. Il ne s’agit donc pas d’un programme accentuant sur le physique, mais sur votre « homme » intérieur. Au terme du processus, votre balance vous sera favorable et votre esprit retrouvera un équilibre émotionnel.
Les différentes étapes du programme de Fitnext
Le programme se décline sous 3 formes principales à respecter scrupuleusement. Celles-ci s’imbriquent et ne doivent être suivies séparément.
Une activité sportive régulière
Elle consiste à renforcer les muscles du corps grâce à la combo musculation et le cardio. Les exercices se font 3 fois par semaine avec repos un jour sur deux. Le programme propose le running, la musculation du fessier et des abdos. Les séances durent entre 15 et 60 minutes. La durée des exercices augmente au fur et à mesure que les semaines s’écoulent.
Une alimentation saine et équilibrée
La méthode Fitnext repose aussi sur une alimentation respectant au préalable les 3 repas utiles par jour. L’on conseille surtout un petit-déjeuner détox complet (thé vert, pain complet, fruits, etc.).
Le thé vert matcha est un puissant brûleur de graisse et antioxydant. Mon avis sur Hai Matcha vous permettra d’en savoir plus sur ce thé aux nombreuses vertues. Gardez en tête que le thé matcha est 12 fois plus puissant que le thé vert basique, c’est pour cela que ce type de thé est autant apprécié des personnes qui souhaitent perdre du poids.
Ensuite, le déjeuner est composé de légumineuses et de protéines végétales en pensant à éliminer la viande et les produits industriels ou à base de lait de vache. Le dîner, quant à lui, est composé d’un seul aliment. Il ne faut pas alourdir l’estomac avec des repas lourds.
Une activité de relaxation et de méditation
Votre poids peut être dû à des addictions qui sont très vite devenues compulsives. Il peut aussi être dû à des envies perpétuelles et non contrôlées. Ceci vous donne l’impression d’assouvir un désir, pourtant la genèse de cette sensation est intrinsèque. Il s’agit donc d’un problème psychologique dont les moyens d’y sortir se trouvent dans la méditation. Le but est de vous permettre de vous épanouir et de retrouver un style de vie sain. Le salut se trouve dans les efforts que vous mettez pour atteindre le résultat final.
Une bibliographie enrichissante pour vous aider à suivre assidûment le programme
La bibliographie d’Erwann Menthéour tourne autour d’une dizaine d’ouvrages écrits sur son programme Fitnext, la santé et l’alimentation. En tant que sportif professionnel, il a pu s’appuyer sur sa riche expérience pour mettre en place ce programme. Par exemple, pensez à parcourir ses livres intitulés La méthode Fitnext :40 jours pour reprendre le contrôle de votre corps, La méthode Fitnext « bodyweight » , L’alimentation Fitnext.
De cette manière, vous avez un meilleur aperçu du concept et des moyens pour retrouver votre silhouette de rêve. La méthode Fitnext est constamment réévaluée pour mieux répondre du besoin de la clientèle. L’ouvrage La nouvelle méthode Fitnext : révélez le meilleur de vous-même se focalise sur la personne nécessitant un suivi de coaching. L’idée est de vous mettre dans les meilleures conditions pour atteindre votre objectif. Votre emploi du temps, comme illustration, ne doit plus être une raison de ne pas respecter les différentes étapes de la méthode Fitnext.
En plus d’un coaching suivi jusqu’à son terme, vous enrichissez votre culture sur le sujet. La méthode Fitnext est un équilibre entre votre corps et un mode de vie de qualité. Retrouver une silhouette de guêpe durable est le leitmotiv même de ce programme.
Programme sportif ou coach sportif Dijon ?
Vous venez de découvrir le programme Fitnext et cela vous a séduit, car cela permet de reprendre une vie saine, basée à la fois sur le sport, une alimentation de qualité et un équilibre mental. Toutefois, il va vous falloir être assidu pour que cela porte ses fruits. Si vous savez pertinemment que vous avez besoin d’être poussé par une tierce personne pour atteindre vos objectifs, peut-être devriez-vous opter pour un coach sportif. Face à une véritable personne, et non pas un programme, il vous sera plus difficile de vous défiler, puisque vous devrez « rendre des comptes ».
Rassurez-vous, vous êtes nombreux à avoir besoin d’être bien accompagné pour faire du sport. C’est pour cela qu’il existe des sites qui référencent les coachs sportifs exerçant dans votre région, comme nous vous le proposons via le lien de cette rubrique. C’est d’autant plus important, que l’accès aux salles de sport n’est plus vraiment d’actualité. Donc, si vous avez besoin de conseils, ou d’être motivé, il vaut mieux faire appel à un coach. Vous verrez que vous ferez des progrès bien plus importants, en ayant un entraîneur rien que pour vous. En plus, vous ne pourrez pas prendre l’excuse que vous ne voulez pas sortir de chez vous, car c’est lui qui va se déplacer à votre domicile.
Mis à jour le 19 mars 2023 par elleestfit