Julie, auteur sur Elle est Fit - Le blog d'une FitGirl

Gérer le Stress à l’Adolescence : Astuces pour un Équilibre Sain

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L’adolescence est une période de grands changements et de défis, où les jeunes sont confrontés à de nouvelles expériences, à des pressions sociales et académiques, ainsi qu’à des transformations physiologiques. Tout cela peut engendrer du stress et de l’anxiété, qui peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne des adolescents. Dans cet article, nous …

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7 solutions pour une meilleure productivité au travail : Optimisez votre bureau pour être plus productive

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L’environnement dans lequel nous travaillons joue un rôle essentiel dans notre productivité et notre bien-être au travail. Un espace de bureau bien organisé et fonctionnel peut avoir un impact significatif sur notre capacité à rester concentrés et à accomplir nos tâches avec efficacité. C’est pourquoi nous allons vous donner des conseils pour optimiser votre espace …

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La Zumba : tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer

Laisser un commentaire / Fitness / Par Julie

L’on ne le dira jamais assez, bouger et avoir une activité physique régulière est bon pour le corps et l’esprit. Il existe plusieurs moyens permettant de rester actif que ce soit avec du cardio, de l’escalade, de la randonnée ou encore la danse. La Zumba constitue alors une discipline qui peut vous intéresser si vous …

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Meilleur Brûle Graisse Ultra Puissant ! Les plus efficaces de France

Laisser un commentaire / Compléments alimentaires, Regime / Par Julie

Vous n’avez pas le temps de tout lire ? Voici le MEILLEUR BRULEUR DE GRAISSE ! PhenQ — 100% naturel, il est ultra puissant et efficace. Il vous permettra d’avoir à la fois un effet brûle graisse et un effet coupe faim. Le meilleur rapport qualité prix pour un brule graisse impressionnant. Profitez d’une économie …

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Smartworkout Avis : J’ai testé ces élastiques de musculation !

4 commentaires / Sport / Par Julie

Pas le temps de tout lire ? Smartworkout m’a redonné goût au sport à la maison. On peut vraiment se faire un programme complet et optimisé pour le gain musculaire grâce à la monté de charge progressive. Smartworkout à le meilleur rapport qualité prix parmi les kits d’élastique pour la musculation. Profitez de -15% de …

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Quelles activités choisir pour dépasser vos limites ?

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Prêt à sortir de votre zone de confort et à repousser vos limites ? Il existe de nombreuses activités intenses qui vous permettront de découvrir vos capacités insoupçonnées. Chacune d’elles vous fait vivre des sensations fortes et vous pousse au-delà de vos limites physiques et mentales. Voici quelques activités que je vous recommande. Pratiquez un …

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Les avantages d’acheter des vêtements en gros

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Que vous soyez professionnel de la mode ou simple particulier amateur de vêtements, acheter chez un grossiste reste une bonne affaire. Contrairement au détaillant, le grossiste propose généralement un catalogue assez varié de vêtements accessibles à moindre coût. De plus, en achetant vos vêtements en gros, vous avez la possibilité de les personnaliser vos articles …

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Comment choisir vos chaussettes pour la pratique de la randonnée ?

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Pour réussir une randonnée, il faut bien se préparer. En dehors du matériel et des équipements adéquats, vous devez aussi prévoir des vêtements et des accessoires performants. Pour une randonneuse amatrice ou professionnelle, l’un des accessoires les plus importants est la paire de chaussettes. Comment choisir les meilleures pour votre prochaine randonnée ? Chaussettes pour …

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5 bonnes idées pour améliorer son bien-être au quotidien

Laisser un commentaire / Lifestyle, Sante / Par Julie

Entre l’énergie à fournir au travail et les charges à gérer à la maison, il arrive de ne plus avoir du temps pour soi. Dans ces conditions, vous pouvez facilement vous sentir mal ou sombrer dans la dépression. Heureusement qu’il existe des solutions pour éviter ces situations désastreuses afin d’améliorer son bien-être au quotidien. Si …

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Pourquoi le sweat est devenu une pièce incontournable lors de ma pratique sportive ?

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Pour mes activités sportives, j’aime arborer des tenues confortables qui ne m’irritent pas. Le sweat-shirt est devenu ma préférence lors de mes séances de sport. Il est issu d’un mélange de coton et de polyester, ce qui le rend plus résistant. Découvrez ici pourquoi le sweat pour femme est une pièce idéale pour bouger. Sweat …

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Nutripure avis, j’ai testé un max de produits pour vous ! Bonus : Code promo -10%

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Pas le temps de tout lire ? Nutripure est de loin la meilleure marque de complément alimentaire et de whey en France. Un rapport qualité prix inégalable. Profitez de 10% de réduction avec le code parrainage 2112610509. Nutripure est ma marque favorite de compléments alimentaires, je commande uniquement chez eux depuis ces derniers mois pour …

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Quel est le meilleur FAT BURNER pour la musculation ?

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Souvent, les fat burners sont considérés comme des produits uniquement dédiés à ceux qui veulent perdre du poids et mincir. Pourtant, ces compléments alimentaires tiennent également une place importante dans le monde du sport, notamment pour les pratiquants de musculation. Vous pouvez notamment utiliser un fat burner pour vous aider à mieux sculpter votre corps …

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Mon avis sur les coachs sportifs Just Coaching

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Just Coaching est une entreprise spécialisée dans les services de coaching sportif sur-mesure à destination des particuliers et des professionnels. Elle met en avant le professionnalisme de ses coachs sportifs entièrement dédiés à vos objectifs et séduit par son approche personnalisée des programmes de coaching à domicile et en entreprise. Mais que valent-ils réellement ? Dans …

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Bien-être optimal : quelles activités devriez-vous choisir ?

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Pour vivre longtemps et sereinement, l’être humain doit se sentir bien dans sa peau. Pour ce faire, il doit prendre soin de son corps, de ses cheveux, de sa peau, de ses ongles et aussi de son esprit. Aussi, pour jouir d’un bien-être optimal, il est possible de pratiquer certaines activités. Découvrez dans la suite …

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Carrière et métier : comment réussir sa professionnalisation en nutrition et diététique

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Il n’est jamais trop tard pour commencer une nouvelle carrière ! Que ce soit dans le cadre d’une reconversion que pour un début dans le monde professionnel, il est toujours essentiel d’adopter les meilleures démarches pour réussir son lancement. Tous métiers exigent une expertise définie et ce, surtout ceux dans le secteur de la santé …

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Force Ultra Nature : mon avis sur ce site de nutrition pour la musculation

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En tant que sportive, j’ai toujours recherché des produits de nutrition adaptés à mes besoins. C’est pourquoi j’ai décidé de vous parler de Force Ultra Nature. Ce site d’e-commerce propose des produits de qualité supérieure, naturels et à base de protéines végétales uniquement. Dans cet article, je vous fais une brève présentation de Force Ultra …

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Mon avis sur les cures de jus détox PAF : J’adore !

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Après les fêtes ou une période d’inactivité plus ou moins longue, on peut se sentir ballonnée et bouffie. Il est possible qu’on ait pris du poids, mais cela peut aussi être dû à la malbouffe durant les fêtes. Comment faire pour éliminer le gras pris durant cette période et se sentir plus légère ? C’est la …

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Sportfood Center : Mon avis sur ce site de nutrition sportive

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Vous êtes à la recherche d’un site fiable pour vous fournir des compléments alimentaires de qualité pour votre pratique sportive ? Sportfood Center est peut-être la boutique en ligne qu’il vous faut. Depuis plus de 20 ans, la marque STC Nutrition propose des produits efficaces pour améliorer votre santé physique et mentale. Dans cet article, …

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ATLET : Mon avis sur ce site de nutrition sportive bio

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Êtes-vous à la recherche de produits nutritifs pour vous aider à compenser vos dépenses énergétiques durant vos activités sportives ? Souhaitez-vous augmenter vos performances durant l’effort rien qu’en prenant des produits naturels ? Si c’est le cas, les produits de la gamme ATLET nutrition peuvent vous convenir. Dans cet article, je vous présente la marque …

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Diet Carnivore : Je vous dis TOUT sur ce style d’alimentation (Mon avis)

3 commentaires / Regime / Par Julie

On trouve de plus en plus de régimes alimentaires sur le marché. On essaie à chaque fois de nouvelles choses qui peut s’adapter à son rythme de vie et à ses envies, tout en permettant la perte de poids ou son équilibre. Aujourd’hui, je vous parle de la diète carnivore. Ce régime alimentaire qui vous …

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