Julie

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glutamine et musculation

Glutamine pour la musculation : informations

La glutamine est un supplément très apprécié des sportifs. En plus de participer au développement musculaire, elle intervient dans la synthèse des protéines. Vous avez par conséquent de nombreuses raisons de l’ajouter aux autres suppléments que vous consommez. Qu’est-ce que la glutamine ? La glutamine est un acide aminé non essentiel, mais qui est pourtant indispensable …

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Curcumine pour la musculation

Curcumine pour la musculation : informations

En musculation, la liste des suppléments alimentaires requis pour atteindre ses objectifs est assez longue. En plus des protéines, vous devez inclure de nombreux éléments plus ou moins importants dans votre alimentation. Parmi ces éléments peut figurer la curcumine, un composé issu du curcuma, qui fait parler de lui depuis quelques années. Qu’est-ce que la …

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propriétés H.E nigelles

H.E nigelle : des propriétés qui vous font du bien

Ayant été considérée comme étant un produit sacré durant l’antiquité, l’huile de nigelle fait partie des H.E (huiles essentielles) les plus courantes sur le marché. Cela s’explique par les nombreux bienfaits qu’elle est capable d’apporter à notre organisme. Vous pouvez vous procurer une huile essentielle de nigelle à partir de 10 € ou 15 € …

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jeûne allié minceur

Le jeûne : Bienfaits, risques et quid de l’intermittent ?

Pour perdre du poids, il existe une solution très simple : le jeûne. En effet, en réduisant votre apport alimentaire, vous cumulez logiquement moins de graisses. Il a d’ailleurs été prouvé que le jeûne est plus efficace pour perdre du poids que les régimes minceur classiques. En plus d’être un allié minceur, il est même bénéfique …

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à quel âge débuter le sport

Quel âge pour débuter le sport ? 10 ans ? 20 ans ? 40 ans ? 60 ans ?

En étant actif physiquement, vous permettez à votre corps de se renforcer de différentes manières. Non seulement vous augmentez vos capacités physiques, mais vous allez aussi améliorer votre défense immunitaire. Ainsi, même s’il existe des activités appropriées pour un certain âge, il n’existe pas tout à fait d’âge pour débuter au sport. Il faudra simplement …

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avantages musique sur le sommeil

Musique et sommeil : les avantages

Le sommeil est un allié de taille qui favorise le bien-être, la productivité et la créativité. Le fait est qu’avoir un rythme effréné au quotidien favorise l’apparition de différents troubles qui nuisent à un sommeil de qualité (insomnie, réveils nocturnes, etc.). Afin d’y remédier, des scientifiques ont établi un lien entre musique et sommeil. Écouter …

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choisir huiles essentielles

Huiles essentielles : comment faire le bon choix ?

Les huiles essentielles sont des extraits naturels de plantes utilisés généralement dans l’aromathérapie contre de légères indispositions au quotidien. Leur efficacité a déjà été prouvée par la science et il suffit de respecter leur mode d’usage pour profiter de leurs bienfaits. Cependant, pour éviter tout problème, vous aurez à choisir l’huile essentielle à utiliser. Pour …

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Produits hyperprotéinés pour sportives

Produits hyperprotéinés pour sportives : est-ce vraiment efficace ?

Dans une société où l’aspect physique tient une place importante, bon nombre de personnes se lancent dans des régimes alimentaires parfois extrêmes pour redéfinir leur silhouette. Cette course à la perfection atteint un tel paroxysme que différentes marques se sont lancées dans la fabrication de produits hyperprotéinés destinés aux sportives. Supposés rendre service aux athlètes …

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Le CBD et le sport font-ils bon ménage ? Découvrez notre réponse

Encore appelé cannabidiol, le CBD est une molécule provenant de la famille des cannabinoïdes issus de la plante de Cannabis sativa. Grâce à ses nombreuses propriétés, il s’avère être très bénéfique pour l’ensemble de l’organisme. Ce qui favorise sa consommation dans toutes les sphères et désormais dans le milieu du sport. Si vous vous demandez …

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limiter le stress

Limiter le stress : l’organisation au cœur de la stratégie

Face au stress, l’organisation est l’une des solutions qui peuvent vous être proposées. Cependant, il vous faut déterminer de quel type d’organisation vous avez besoin. En effet, ce n’est pas forcément en classant alphabétiquement vos livres ou en rangeant vos vêtements par ordre de couleur que vous serez moins stressé. Vous devez surtout définir vos …

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booster énergie vitale

Énergie vitale : comment la booster avant la rentrée ?

Les vacances d’été représentent pour de nombreuses familles la période à laquelle elles ont la possibilité de s’évader au loin. Changer d’air et briser le rythme d’un quotidien monotone fait en effet énormément de bien. Cependant, les bonnes choses ont une fin et il faudra tôt ou tard affronter la rentrée. Au moment de terminer …

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mafitbox avis

MaFitBox : Mon avis ! Est-ce que ça vaut le coup ?

Ceux qui font un régime ont leur box, les amateurs de produits locaux et frais également, tout comme les passionnés de produits de beauté. Mais qu’en est-il des amateurs de sport ? En fait, vous pouvez désormais vous abonner à MaFitBox pour recevoir des petits quelques choses qui correspondent à vos attentes de sportifs. De quoi …

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colizey avis

Colizey : Mon avis sur cette boutique ! Les bons plans, ça vaut le coup ?

Les articles de sports ne sont pas uniquement destinés aux hommes. Loin d’être une féministe, je trouve quand même important d’ouvrir également aux femmes certains secteurs autrefois dominés par la gent masculine. Je ne prône pas spécifiquement l’égalité des sexes dans tous les domaines, mais en tant que fitgirl, je trouve que les filles ont …

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pulpe de vie

Pulpe de vie : Présentation & Avis

Prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement adopter une alimentation équilibrée et faire suffisamment de sport. En vérité, c’est aussi savoir utiliser les produits naturels à bon escient et exploiter leur bienfait au servir de notre corps et de notre organisme. Comme n’importe quelle fille, j’utilise des produits cosmétiques qui me permettent de …

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nutripure code promo

Nutripure Code promo 10% et Mon avis sur leurs wheys et compléments !

Nutripure est ma marque favorite de compléments alimentaires, je commande souvent chez eux. Voir mon classement des meilleurs sites de compléments alimentaires de musculation. Le code promo 10% pour nutripure est disponible un peu plus bas, ainsi que MA sélection des produits que je commande chez Nutripure. Pour répondre aux besoins nutritionnels de votre corps, manger …

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ZMA pour la musculation : informations

En sport, plus particulièrement dans l’univers de la musculation, l’alimentation joue un rôle important non seulement dans l’optimisation des performances, mais aussi pour acquérir plus de masse musculaire. Les pratiquants usent parfois de compléments alimentaires divers pour obtenir des résultats probants en peu de temps. Pourtant, la plupart de ces solutions proposées sur le marché …

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noobiotik

Noobiotik : Présentation & Avis sur les probiotiques !

Étant une adepte du bien-être et d’une nutrition plus saine, je n’hésite pas à essayer différents nutraceutiques afin de m’assurer une meilleure santé au quotidien. Le marché des compléments alimentaires est un secteur assez florissant et chaque année, de nouveaux acteurs proposent des produits qui se veulent plus sains et plus innovants en matière de …

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GASSERI : Présentation & Avis

Un rythme de vie effrénée, des repas sur le pouce, la popularisation de la malbouffe, tels sont les éléments face auxquels la plupart des gens sont confrontés au quotidien. Pourtant, adopter ces habitudes contribue à instaurer une mauvaise hygiène de vie qui, à force, risque d’impacter négativement votre santé. Vous risquez alors d’être confronté à …

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