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Vous êtes adepte du sport à la maison et vous vous demandez si vous devez investir dans un tapis de course ou un stepper ? Le prix n’étant clairement pas le même entre ces deux produits, il est justifié de se poser la question. Découvrons ensemble les points forts et points faibles de chacun de

Bonjour les filles, ça fait quelques jours que je veux vous écrire cet article pour vous expliquer comment je fais pour maintenir mon activité Physique en Vacances malgré la présence des copains, des BBQ, des glaces & des Rosés piscines !  Les uns ne sont pas incompatibles avec les autres, je ne vais pas vous

Désirez-vous reprendre le sport pour retrouver une forme parfaite ? Il s’agit là d’une bonne décision, mais pour y arriver vous devez choisir la salle de sport idéale à Rennes. Cette dernière vous permettra de vous entrainer dans les conditions optimales pour atteindre vos objectifs. Si vous hésitez à faire un choix, je vous explique comment

Pour une personne de petite taille, 1,55 m, un poids de 72 kg n’est pas l’idéal. J’étais tellement en surpoids que cela a commencé à m’affecter dans ma vie quotidienne. Pour remédier à cela, j’ai donc pris la décision de me mettre au sport et de faire attention à mon alimentation de tous les jours. Mais

Maintenir sa forme physique n’est pas toujours chose facile. Entre manque de temps et flemme d’aller au club de fitness, on peut vite abandonner. Pour éviter cela, je vous propose de faire appel aux services d’un coach sportif à domicile. Il vous accompagnera dans vos activités sportives. Vous bénéficierez d’un entraînement sur mesure Opter pour

La période des fêtes rime avec repas riches, chocolat et de petits excès auxquels il est difficile de résister. Ainsi, vous aurez impérativement besoin de vous remettre au sport une fois toute cette euphorie passée et pour cela, rien de mieux qu’une sèche. Pendant 4 semaines, je teste un programme de musculation sèche pour vous

La marche et la course constituent deux des meilleures activités permettant de se maintenir dans une bonne dynamique physique. Toutefois, il n’est pas toujours possible de partir courir ou de faire des séances de marche. C’est là qu’un équipement comme le tapis de course tient toute son importance. Dans ce domaine, les tapis de course

Pour certaines personnes, et par ces temps difficiles, l’accès aux équipements d’une salle de fitness peut être un problème. Pour celle d’entre vous ne pouvant pas non plus, pour des raisons d’espace et de budget, ce construire un home gym avec des machines de qualité, je vais vous expliquer les entrainements que vous pouvez faire

Si vous êtes un adepte de sport ou vous voulez renouer avec, il vous faudra vous préparer en conséquence. L’un des éléments importants lorsque vous pratiquez le sport est de bien vous équiper. En effet, le choix des équipements de sport est déterminant pour la réussite du sport que vous pratiquez. Cependant, avec la multitude

Le rameur pliable est un matériel de sport très pratique qui vous permet de maintenir une bonne forme physique. Il se décline en une grande variété de marques et de modèles sur le marché, dont la RSX400 de Sportstech. Ce modèle peut apparaître comme un choix parfait pour profiter d’un entraînement exceptionnel. Présentation du rameur RSX400

L’entraînement fractionné à haute intensité est un bon moyen de perdre du poids et de rester en forme. Il en existe différents types, et l’un d’entre eux est le Tabata. Pour s’essayer à cet exercice, il est important de bien mesurer son timing. Pour optimiser mes entraînements Tabata, j’ai décidé d’essayer l’application Tabata Timer durant

Faire du sport peut vous aider à rester en forme, mais encore faut-il le pratiquer correctement. C’est pour cette raison qu’une application telle que Décathlon Coach peut vous aider. En plus de vous offrir une assistance, l’application dispose également de nombreuses fonctionnalités intéressantes. L’ayant moi-même déjà essayé, je vous invite à trouver ci-dessous mon avis

Faire du sport dans une salle de gym vous offre l’avantage de bénéficier de l’assistance d’un coach. Toutefois, tout le monde ne peut pas toujours respecter les horaires imposés par les salles de gym ou avoir le temps de se déplacer. La solution qui permet de bénéficier d’un meilleur appui même lorsque vous êtes chez

Le yoga est une discipline qui m’inspire énormément. La méditation est bénéfique pour le corps et l’esprit. Elle vous aide à améliorer votre concentration et vous libère de vos pensées négatives. La pratique du yoga m’a aidée à être plus performante lors de mes entraînements. Mais dans l’optique d’adopter un mode de vie plus sain,

Si comme moi vous baignez dans l’univers fitness & lifestyle, vous avez certainement déjà entendu parler d’Eric Favre. Fondateur de la marque éponyme, Eric Favre est un personnage reconnu dans le monde du sport et de la musculation. Pratiquant et expert de la nutrition sportive, il est à la tête d’un grand groupe français qui

Le yoga est une discipline aux multiples avantages. Il vous apprend à mieux contrôler votre respiration, à avoir un meilleur équilibre et à vous détendre en éliminant votre anxiété et votre stress. C’est une activité qui vous permet de gagner en souplesse. Mais tout comme en fitness, sa pratique requiert le port d’une tenue adéquate.

Bien que mes centres d’intérêt soient surtout axés sur le lifestyle, le fitness et la bonne nutrition, j’aime également porter des vêtements modernes. Lorsque je choisis mes tenues fitness, je privilégie avant tout le confort et la qualité, même si bien souvent qualité est synonyme de prix élevé. Toutefois, j’ai découvert une marque qui propose

Lorsque vous faites du sport, il est important que vous soyez à l’aise dans les vêtements que vous portez. Et il en va de même pour les chaussures. De nombreuses marques se spécialisent dans la conception et la vente de tenues fitness sur le marché. Récemment, j’ai fait la découverte de Gymshark. Elle ne jouit

Un bon parcours fitness démarre avant tout avec de bonnes habitudes alimentaires. Cela ne sert à rien de vous épuiser avec des activités physiques intensives si derrière vous ne vous nourrissez pas correctement. Afin de mieux concilier exercices de fitness et bonne nutrition, j’ai décidé de tester l’appli MyFitnessPal. Cette revue vous relate en détail

Ma passion pour le fitness m’a incité à rechercher les meilleures applis qui me permettent de pratiquer régulièrement des exercices physiques personnalisés sans avoir à me rendre en salle. Au cours de mes nombreuses recherches, j’ai fait la découverte de Freeletics. Cette appli permet apparemment d’adopter un lifestyle plus sain grâce à des exercices entièrement

Pratiquer régulièrement des activités physiques est non seulement un moyen de sculpter son corps, mais aussi de rester en bonne santé. Faire du sport est indispensable si vous désirez avoir une bonne condition physique et vous sentir bien dans votre peau. De nombreuses applications existent aujourd’hui pour vous aider à atteindre efficacement les objectifs que

Lancé par la célèbre Youtubeuse Georgia Horackova, le programme Karmasana est destiné aux adeptes du yoga. Il contient à cet effet des Ebooks et des vidéos dans lesquelles sont exposés des cours de respiration et de relaxation de différents niveaux. Dans cet article, nous vous présentons ce programme. Qui est Georgia Horackova ? Véritable adepte

Le fitness est devenu une pratique sportive très appréciée de tous. Il se décline en plusieurs activités ayant pour objectif de favoriser le bien-être et la forme globale du corps. Zumba est une compagnie qui s’est établie dans les années 2000 et qui propose une variété de programmes pour différents niveaux d’intensité. L’un des plus

Il existe aujourd’hui de nombreuses applications sportives qui proposent différents exercices pour avoir une belle silhouette et un bon état physique. La plupart de ces applications qui promettent d’excellents résultats ne permettent malheureusement pas d’obtenir satisfaction. C’est tout le contraire de l’application BeStrong créée par le coach sportif Karoline Ro en juin 2019 et qui

Être toujours en bonne santé est le souhait de tous, mais il s’avère que le mode de vie de certains ne reflète pas toujours ce désir ardent. Il est donc indispensable de trouver un programme capable de convenir avec vos besoins. Mieux, un système qui pourra suivre votre évolution afin d’améliorer votre physique et par

Pour réduire les graisses corporelles et prendre du muscle, il est important d’opter pour une alimentation adaptée. Lorsque ce régime alimentaire est associé à un programme d’exercices sportifs, le résultat ne peut qu’être optimal. Parmi les programmes d’entraînements proposés par les coachs de par le monde, Insanity Workout semble véritablement sorti du lot. Il s’agit

L’activité physique et l’exercice sont importants pour tout le monde. Les enfants, les adolescents et les adultes de tous âges ont besoin d’une activité physique régulière qui favorise leur santé. Pour bien prendre en charge votre corps à travers l’activité physique, l’idéal est de compter sur l’expertise d’un coach sportif. Ces dernières années, la chaine

Si vous souhaitez manger sainement et garder une bonne condition physique, l’application 8fit est ce qu’il vous faut. En effet, c’est une application mobile de santé et de fitness. Elle propose différents programmes de remise en forme, des menus de repas personnalisables, en plus de vous donner des conseils avisés et adaptés. Allez à votre

Nombreux sont ceux qui veulent faire du sport à la maison avec coaching. Êtes-vous à la recherche de ce genre de programme ? La meilleure option à votre portée est l’application FizzUp. Elle met à votre disposition des dizaines de programmes sportifs qui répondent à vos objectifs respectifs. Zoom sur cette application numérique qui aide

Retrouver votre silhouette et raffermir vos muscles sont désormais possibles avec Fitnext. Grâce au coach Erwann Menthéour, le programme testé sur des athlètes de haut rang saura vous aider à perdre quelques kilos. Prendre du poids n’est pas une fatalité, car avec un peu de rigueur, ce sera un lointain souvenir. Les cours de fitness

De nombreuses femmes rêvent d’un postérieur à la Jennifer Lopez, ou la désormais célèbre « fitgirl » Jen Selter. Selon votre morphologie, vous obtiendrez des résultats plus ou moins rapidement, mais sachez qu’avec la bonne méthode tout le monde a des résultats !! Alors comment faire pour raffermir et muscler ses fesses naturellement ? Voici quelques recommandations

Vous avez envie d’avoir le même «boule» que celui d’Aline Dessine ? Vous en avez marre d’avoir des fesses plates ou des fesses tombante ? Pour ça, il n’y a pas 36 solutions, il va falloir faire des exercices ! Et pas n’importe lesquels. Il va falloir se concentrer un peu plus sur les exercices qui permettent