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recuperation hydratation

Comment optimiser sa récupération musculaire ? Guide complet

L’importance de la récupération musculaire et comment l’optimiser Vous vous êtes mis au sport ? Vous avez commencé vos exercices, suivez peut-être un programme de remise en forme ou de développement musculaire ? On passe beaucoup de temps à s’entraîner dans les premiers temps mais on oublie parfois quelque chose de tout aussi important : […]

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Affinez votre grain de peau avec le soin doux exfoliant de Pin Up Secret

Si comme moi vous faites partie de celles qui ont une peau sensible et que vous avez tendance à réagir aux gommages traditionnels, je vais partager avec vous ma dernière trouvaille en matière de soins exfoliants doux : celui de la gamme Pin Up Secret. Je l’ai récemment testé et je vous donne mon avis à

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Faut-il prendre des compléments alimentaires pour récupérer après le sport ?

Les compléments alimentaires sont proposés pour vous aider à dormir, pour améliorer vos compétences ou pour faire le plein de vitamines, de nutriments et de minéraux. Les sportifs sont souvent des séances plus intenses que d’autres. La fatigue est donc importante et il est difficile de trouver le sommeil dans ces conditions. Pour que la

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conseil perdre poids

Mes petits conseils alimentaire pour perdre du poids

Vous vous sentez en surpoids et vous êtes inquiètes ? Trop de graisses n’a jamais fait du bien au corps humain. Vous avez donc raison de chercher à reprendre une belle forme et éliminer le trop-plein de graisse afin de vous tailler une meilleure silhouette et mettre en valeur votre corps. Parmi les solutions pour perdre du poids,

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legging menstruel rejeanne

Mon avis sur les short et legging menstruel spécial sport de chez Réjeanne

Salut les filles ! Aujourd’hui on va parler de sous-vêtements, et plus précisément, de sous-vêtements menstruels. Depuis quelques mois j’ai décidé de passer aux culottes menstruelles, surtout qu’on trouve maintenant des trucs plutôt mignon qui ne font pas trop culotte de grand mère. Le seul moment où je mettais encore des protections classiques, c’était pour

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culotte menstruelle sport

Pourquoi opter pour la culotte menstruelle pour faire du sport ?

La culotte menstruelle fait beaucoup d’adeptes à nos jours à cause des nombreux avantages qu’elle procure à ses utilisateurs. En effet, la culotte menstruelle est un accessoire confortable qui permet à ses utilisateurs de réaliser des économies. Cependant, on peut se poser la question de savoir si son utilisation est adaptée lorsqu’il s’agit de faire

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Salle de sport rennes

Comment trouver la salle de sport idéale à Rennes pour une remise en forme ?

Désirez-vous reprendre le sport pour retrouver une forme parfaite ? Il s’agit là d’une bonne décision, mais pour y arriver vous devez choisir la salle de sport idéale à Rennes. Cette dernière vous permettra de vous entrainer dans les conditions optimales pour atteindre vos objectifs. Si vous hésitez à faire un choix, je vous explique comment

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coach sportif

Comment j’ai fait confiance à un coach sportif personnel ?

Pour une personne de petite taille, 1,55 m, un poids de 72 kg n’est pas l’idéal. J’étais tellement en surpoids que cela a commencé à m’affecter dans ma vie quotidienne. Pour remédier à cela, j’ai donc pris la décision de me mettre au sport et de faire attention à mon alimentation de tous les jours. Mais

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anastasia yoga

Peptan : Marque de collagène pour le sport !

Peptan est une des références mondiales dans les peptides de collagène. Fabriqué et vendu par la société Angoumoisine Rousselot, Peptan est rapidement devenue une des références mondiales en peptides de collagène. Étant moi-même une consommatrice des protéines Peptan, j’ai fait mes petites recherches pour vous en parler plus en détail et vous expliquer pourquoi, je

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Coach sportif à domicile

Coach sportif à domicile : pourquoi faire appel à ce professionnel ?

Maintenir sa forme physique n’est pas toujours chose facile. Entre manque de temps et flemme d’aller au club de fitness, on peut vite abandonner. Pour éviter cela, je vous propose de faire appel aux services d’un coach sportif à domicile. Il vous accompagnera dans vos activités sportives. Vous bénéficierez d’un entraînement sur mesure Opter pour

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lactoserium

Le lactosérum, idéal pour les sportifs

Les activités sportives intenses pratiquées par les athlètes, amateurs de bodybuilding ou sportifs professionnels ont généralement pour but la prise de masse musculaire. Augmenter sa masse musculaire n’est cependant pas aussi facile qu’on le souhaiterait. Cela prend du temps afin d’obtenir des résultats et le corps est mis à rude épreuve. C’est justement pour aider

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mythe diethetique

3 mythes de la diététique et de la perte de poids

Beaucoup de personnes ont des idées reçues sur la diététique, et malheureusement, cela peut les amener à faire des erreurs qui au mieux les empercherons d’atteindre leurs objectifs, mais qui au pire auront même l’effet inverse comme… prendre plus de poids qu’ils n’en perdent ! Aujourd’hui je vous parle de 3 mythes que beaucoup trop

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tapis de course

Avis sur les tapis de course de marque Decathlon

La marche et la course constituent deux des meilleures activités permettant de se maintenir dans une bonne dynamique physique. Toutefois, il n’est pas toujours possible de partir courir ou de faire des séances de marche. C’est là qu’un équipement comme le tapis de course tient toute son importance. Dans ce domaine, les tapis de course

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programme a la maison

Comment m’entrainer sans équipement dehors ou à la maison ?

Pour certaines personnes, et par ces temps difficiles, l’accès aux équipements d’une salle de fitness peut être un problème. Pour celle d’entre vous ne pouvant pas non plus, pour des raisons d’espace et de budget, ce construire un home gym avec des machines de qualité, je vais vous expliquer les entrainements que vous pouvez faire

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avis rameur RSX400 Sportstech

Mon avis sur le rameur pliable : RSX400 de Sportstech

Le rameur pliable est un matériel de sport très pratique qui vous permet de maintenir une bonne forme physique. Il se décline en une grande variété de marques et de modèles sur le marché, dont la RSX400 de Sportstech. Ce modèle peut apparaître comme un choix parfait pour profiter d’un entraînement exceptionnel. Présentation du rameur RSX400

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nutri co

Nutri & Co – Mon avis sur cette marque de compléments alimentaires français

Nutri & Co : Les compléments alimentaires également connus comme étant des produits nutraceutiques peuvent être utiles lorsque vous pratiquez un sport. Il faut savoir qu’une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours à satisfaire les besoins en nutriment du corps. Pour trouver des produits nutraceutiques de qualité, vous pouvez consulter Nutri&Co. Nutri & Co est

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tabata timer

Tabata Timer – Mon avis sur cette application de HIIT

L’entraînement fractionné à haute intensité est un bon moyen de perdre du poids et de rester en forme. Il en existe différents types, et l’un d’entre eux est le Tabata. Pour s’essayer à cet exercice, il est important de bien mesurer son timing. Pour optimiser mes entraînements Tabata, j’ai décidé d’essayer l’application Tabata Timer durant

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decathlon coach

Decathlon Coach – Mon avis sur cette application de sport

Faire du sport peut vous aider à rester en forme, mais encore faut-il le pratiquer correctement. C’est pour cette raison qu’une application telle que Décathlon Coach peut vous aider. En plus de vous offrir une assistance, l’application dispose également de nombreuses fonctionnalités intéressantes. L’ayant moi-même déjà essayé, je vous invite à trouver ci-dessous mon avis

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Yogamata

Yogamatata – Mon avis sur cette marque dédié au Yoga

Le yoga est une discipline qui m’inspire énormément. La méditation est bénéfique pour le corps et l’esprit. Elle vous aide à améliorer votre concentration et vous libère de vos pensées négatives. La pratique du yoga m’a aidée à être plus performante lors de mes entraînements. Mais dans l’optique d’adopter un mode de vie plus sain,

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Meltonic avis

Meltonic – Mon avis sur cette marque de produits sportifs au miel

Pour pratiquer un sport qui nécessite beaucoup d’effort, il est possible de s’aider en consommant des produits énergétiques. Les produits bios sont les plus recommandés, car leur consommation n’engendre en général aucun effet secondaire indésirable. Pour ma nutrition sportive, je privilégie pour l’instant les produits de Meltonic. Cette marque française est surtout connue pour utiliser

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eric favre avis

Eric Favre – Mon avis sur la marque la plus connu de l’univers musculation

Si comme moi vous baignez dans l’univers fitness & lifestyle, vous avez certainement déjà entendu parler d’Eric Favre. Fondateur de la marque éponyme, Eric Favre est un personnage reconnu dans le monde du sport et de la musculation. Pratiquant et expert de la nutrition sportive, il est à la tête d’un grand groupe français qui

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yuj yoga

Yuj – Mon avis sur cette marque Française pour le Yoga

Le yoga est une discipline aux multiples avantages. Il vous apprend à mieux contrôler votre respiration, à avoir un meilleur équilibre et à vous détendre en éliminant votre anxiété et votre stress. C’est une activité qui vous permet de gagner en souplesse. Mais tout comme en fitness, sa pratique requiert le port d’une tenue adéquate.

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oceans apart

Oceans apart – Mon avis sur cette marque de vêtement Fitness & Yoga

Bien que mes centres d’intérêt soient surtout axés sur le lifestyle, le fitness et la bonne nutrition, j’aime également porter des vêtements modernes. Lorsque je choisis mes tenues fitness, je privilégie avant tout le confort et la qualité, même si bien souvent qualité est synonyme de prix élevé. Toutefois, j’ai découvert une marque qui propose

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Gymshark

Gymshark – Mon avis sur cette marque de vêtement Fitness & Yoga

Lorsque vous faites du sport, il est important que vous soyez à l’aise dans les vêtements que vous portez. Et il en va de même pour les chaussures. De nombreuses marques se spécialisent dans la conception et la vente de tenues fitness sur le marché. Récemment, j’ai fait la découverte de Gymshark. Elle ne jouit

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MyFitnessPal

MyFitnessPal – Mon avis sur cette application Muscu & Compteur de Calories

Un bon parcours fitness démarre avant tout avec de bonnes habitudes alimentaires. Cela ne sert à rien de vous épuiser avec des activités physiques intensives si derrière vous ne vous nourrissez pas correctement. Afin de mieux concilier exercices de fitness et bonne nutrition, j’ai décidé de tester l’appli MyFitnessPal. Cette revue vous relate en détail

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freeletics

Freeletics – Avis sur cette application de Fitness

Ma passion pour le fitness m’a incité à rechercher les meilleures applis qui me permettent de pratiquer régulièrement des exercices physiques personnalisés sans avoir à me rendre en salle. Au cours de mes nombreuses recherches, j’ai fait la découverte de Freeletics. Cette appli permet apparemment d’adopter un lifestyle plus sain grâce à des exercices entièrement

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Asana Rebel App

Asana Rebel – Mon avis sur cette appli Yoga et Fitness

Pratiquer régulièrement des activités physiques est non seulement un moyen de sculpter son corps, mais aussi de rester en bonne santé. Faire du sport est indispensable si vous désirez avoir une bonne condition physique et vous sentir bien dans votre peau. De nombreuses applications existent aujourd’hui pour vous aider à atteindre efficacement les objectifs que

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Karmasana

Karmasana – Avis sur le programme de Yoga de Georgia Horackova

Lancé par la célèbre Youtubeuse Georgia Horackova, le programme Karmasana est destiné aux adeptes du yoga. Il contient à cet effet des Ebooks et des vidéos dans lesquelles sont exposés des cours de respiration et de relaxation de différents niveaux. Dans cet article, nous vous présentons ce programme. Qui est Georgia Horackova ? Véritable adepte

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Strong by Zumba

Strong by Zumba – Mon avis sur ce programme de fitness HIIT

Le fitness est devenu une pratique sportive très appréciée de tous. Il se décline en plusieurs activités ayant pour objectif de favoriser le bien-être et la forme globale du corps. Zumba est une compagnie qui s’est établie dans les années 2000 et qui propose une variété de programmes pour différents niveaux d’intensité. L’un des plus

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be strong

BeStrong – Mon avis sur cette appli Fitness, Nutrition & Bien être

Il existe aujourd’hui de nombreuses applications sportives qui proposent différents exercices pour avoir une belle silhouette et un bon état physique. La plupart de ces applications qui promettent d’excellents résultats ne permettent malheureusement pas d’obtenir satisfaction. C’est tout le contraire de l’application BeStrong créée par le coach sportif Karoline Ro en juin 2019 et qui

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train sweat eat

Train Sweat Eat – Programme Sportif en Ligne avec Sissy Mua et Tini

Être toujours en bonne santé est le souhait de tous, mais il s’avère que le mode de vie de certains ne reflète pas toujours ce désir ardent. Il est donc indispensable de trouver un programme capable de convenir avec vos besoins. Mieux, un système qui pourra suivre votre évolution afin d’améliorer votre physique et par

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insanity workout

Insanity Workout – Que penser de ce programme sportif HIIT ?

Pour réduire les graisses corporelles et prendre du muscle, il est important d’opter pour une alimentation adaptée. Lorsque ce régime alimentaire est associé à un programme d’exercices sportifs, le résultat ne peut qu’être optimal. Parmi les programmes d’entraînements proposés par les coachs de par le monde, Insanity Workout semble véritablement sorti du lot. Il s’agit

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Fitness Blender

Fitness Blender – Informations & Avis sur cette chaine Youtube

L’activité physique et l’exercice sont importants pour tout le monde. Les enfants, les adolescents et les adultes de tous âges ont besoin d’une activité physique régulière qui favorise leur santé. Pour bien prendre en charge votre corps à travers l’activité physique, l’idéal est de compter sur l’expertise d’un coach sportif. Ces dernières années, la chaine

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8fit

8fit – Avis sur cette application Fitness et Nutrition

Si vous souhaitez manger sainement et garder une bonne condition physique, l’application 8fit est ce qu’il vous faut. En effet, c’est une application mobile de santé et de fitness. Elle propose différents programmes de remise en forme, des menus de repas personnalisables, en plus de vous donner des conseils avisés et adaptés. Allez à votre

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fizzup

FizzUp – Avis & Informations sur ce Coaching Sportif 100% en Ligne

Nombreux sont ceux qui veulent faire du sport à la maison avec coaching. Êtes-vous à la recherche de ce genre de programme ? La meilleure option à votre portée est l’application FizzUp. Elle met à votre disposition des dizaines de programmes sportifs qui répondent à vos objectifs respectifs. Zoom sur cette application numérique qui aide

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fitnext

Fitnext – Avis & informations sur le Programme & Coaching d’Erwann Menthéour !

Retrouver votre silhouette et raffermir vos muscles sont désormais possibles avec Fitnext. Grâce au coach Erwann Menthéour, le programme testé sur des athlètes de haut rang saura vous aider à perdre quelques kilos. Prendre du poids n’est pas une fatalité, car avec un peu de rigueur, ce sera un lointain souvenir. Les cours de fitness

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squat muscle fessier

Comment avoir naturellement de belles fesses rebondies ?

De nombreuses femmes rêvent d’un postérieur à la Jennifer Lopez, ou la désormais célèbre « fitgirl » Jen Selter. Selon votre morphologie, vous obtiendrez des résultats plus ou moins rapidement, mais sachez qu’avec la bonne méthode tout le monde a des résultats !! Alors comment faire pour raffermir et muscler ses fesses naturellement ? Voici quelques recommandations

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regime et trouble alimentaire

En quoi les régimes restrictifs amènent à des troubles alimentaires ?

Ce n’est un secret pour personne, la société actuelle nous plonge dans une culture du régime qui peut s’avérer dangereuse pour certains d’entre nous. En effet, le contrôle et la restriction que demande un régime drastique peuvent avoir des conséquences graves voire mortelles. Dans cet article, je vous explique ce qu’est un régime extrême, comment

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jeune intermittent

Jeûne intermittent, une méthode intéressante pour la perte de poids.

Il existe toute une palette de régime, cependant le défaut de la plupart d’entre eux est la reprise de kilos en fin de régime ou si l’on s’écarte des habitudes nutritionnelles recommandées post régime. Le jeûne intermittent lui ne souffre pas de ce défaut et nous allons vous expliquer pourquoi. Le régime intermittent ou intermittent

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megagear

MegaGear – Mon avis sur cette marque de produits Musculation & Anabolisants

Pour gagner du poids et des muscles ou au contraire maigrir rapidement, la prise de certains produits peut être utile. Mais il faut veiller à utiliser des produits légaux afin d’éviter tout risque pour votre santé. Parmi les marques de produits légaux les plus connus et que j’ai déjà eu l’occasion de tester, il y

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exercice fessier femme

Exercices Fessiers Femme – Les 24 meilleurs, efficace sans matériel !

Vous avez envie d’avoir le même «boule» que celui d’Aline Dessine ? Vous en avez marre d’avoir des fesses plates ou des fesses tombante ? Pour ça, il n’y a pas 36 solutions, il va falloir faire des exercices ! Et pas n’importe lesquels. Il va falloir se concentrer un peu plus sur les exercices qui permettent

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